汤唯减肥决心“戒色”杜绝油炸肉食等高能量食物

作者:未知 更新时间:2014-01-06 来源:lady.ewsos.com 【字号: 】 浏览
[导读]《色戒》中女主人公扮演者汤唯和小说原型、女特务郑苹如的模样颇神似,只是身材没有小说中描绘的那么苗条。据说,为追求原著的女主人公形象,汤唯曾下决心“戒色”,杜绝油炸、肉食等高能量食物,收效显著。

  所以,有必要好好分析一下自己的饮食方式和饮食内容了要想使身体健康有效地工作,需要为它提供复杂而且平衡的营养。  

  现在很多流行的节食方式往往只让你吃有限的几种食物。这就会导致上面所说的问题。如果你想在节食期间不会产生饥饿感,那就要确保每一种食物都是真正有营养价值的。

  3、多吃新鲜的食物

  多吃新鲜的食品比保藏的食品对身体更有利。新鲜食品中所含有的各种营养成分的量都是最佳的。健康的饮食有赖于维生素,矿物质,纤维素,脂肪,蛋白,水,以及碳水化合物的合理平衡的搭配。人身体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。当食品被加工或包藏的时候,其中的营养成分会慢慢减少以至丧失。加热及其他加工程序会破坏维生素,食物的滋味和颜色也会有很大的改变。

  往往新鲜的食物吃起来会比较费劲,这对于那些吃得太多或太快的人都是有好处的,吃这些新鲜食品往往还需要更多的咀嚼,这样就可以满足很多人的咀嚼欲望。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分,这些是身体所必需的,而且很容易产生饱腹感。新鲜的肉和奶制品都能最大程度地保持它们的营养成分,而且此时的味道也最鲜美,所以也就容易以一种健康的方式满足对美味的渴望。

  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 文章Tag: 减肥  
    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
    赞助商广告
    最多关注
  • 本周
  • 本月
  • 全部