“盐”多必失!低盐食品,你的重口味答
        当你从货架上拿起一包零食,要如何判断它是否健康?能量、脂肪还是含糖量?或许鲜少有人会关注到经常排在营养成分表最后一项的指标——钠,以及它背后所代表的盐。不过,在食
        食疗预防乳腺癌,这些食物真的预防乳腺
        乳腺癌是女性健康的头号天敌,越来越多的女性朋友认识到预防乳腺癌的重要性。饮食调理是众多防癌措施中的一种,网上流传着很多预防乳腺癌的食疗方法,这些方法都可靠吗?广东
        吃六味地黄丸有什么好处,你不得不知道
        一想到肾虚,补肾很多人第一反应就是:“这不是男人的事儿吗,中老年人才需要补肾吧”~其实这种认知是错误的,在现代快节奏生活模式下,白天高负荷工作,晚上又熬夜各种嗨,
        2021-06-02 生姜有什么功效与作用 生姜挑选技巧都有哪些
         生姜,味道比较冲鼻,是日常生活中常见的一种调味品,既可以调味,也可以用来泡茶喝。那么,生姜都有什么功效与作用?生姜怎么看好不好?生姜挑选技巧都有哪些?接下来,大家就和小编一起来看看吧。 生姜 生姜(中药名),别名“姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜”,姜科、姜属的多年生草本植物,是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎....[阅读全文]
        2021-03-29 “盐”多必失!低盐食品,你的重口味答应吗?
        当你从货架上拿起一包零食,要如何判断它是否健康?能量、脂肪还是含糖量? 或许鲜少有人会关注到经常排在营养成分表最后一项的指标——钠,以及它背后所代表的盐。不过,在食品行业纷纷做起减法之时,“低盐”也慢慢走进了大家的视野。 低盐,能复制“无糖”的发家之路吗? 你“盐值”高吗? 要问在疫情中火爆出圈的食物,螺....[阅读全文]
        2021-03-25 常吃辣椒或有助降低心脏病风险
        意大利研究人员发现,经常吃辣椒或有益心脏健康,降低死于心脏病或中风的风险。 意大利地中海神经疾病研究所人员随访意大利莫利赛区22811名居民,对每位居民的随访时间平均为8年,以了解他们的饮食习惯和健康状况。当地饮食普遍偏辣,研究人员发现,研究对象每周吃辣椒在4次以上,死于冠心病的风险降低44%,死于中风的风险降低超过60%。此外,他们还发现....[阅读全文]
        2021-03-25 想要防疫防病身体好 鱼虾蛋奶蔬果谷豆不可少
        一场人类与新冠肺炎病毒的对抗,让我们认识到自身免疫力的重要作用,我们机体的免疫力是抵抗疾病的有力武器。营养是维持生命活动及健康的物质基础,也是影响免疫力的关键因素。那么我们该如何通过营养膳食提高自身免疫力? 免疫力是人体抵抗疾病和外来致病因素如细菌、病毒等的能力。免疫力主要有两部分组成——细胞免疫和分子免疫,它们就像步枪和匕首,对付敌人一个....[阅读全文]
        2021-03-23 食疗预防乳腺癌,这些食物真的预防乳腺癌吗?
        乳腺癌是女性健康的头号天敌,越来越多的女性朋友认识到预防乳腺癌的重要性。饮食调理是众多防癌措施中的一种,网上流传着很多预防乳腺癌的食疗方法,这些方法都可靠吗?广东省人民医院肿瘤中心乳腺科主任廖宁教授为我们一一讲解。 常饮红酒可预防乳腺癌? 含酒精的饮料都会增加乳腺癌发病率 以前我们可从各种途径看到“常饮红酒可....[阅读全文]
        2021-03-18 吃六味地黄丸有什么好处,你不得不知道的经典补肾名方
        吃六味地黄丸有什么好处,经典的补肾名方,千年的医药组方啊,好处还是蛮多的哦~ 一想到肾虚,补肾很多人第一反应就是:“这不是男人的事儿吗,中老年人才需要补肾吧”~其实这种认知是错误的,在现代快节奏生活模式下,白天高负荷工作,晚上又熬夜各种嗨,饮食不忌,运动全无,阴虚症状就会逐渐年轻化,不管男女,皆会肾虚,因此补肾刻不容缓,要从“....[阅读全文]
        2021-03-17 喝杯麦冬乌梅茶,补水去皱纹
        皱纹出现,跟身体里水分的缺失有很大关系。20岁以后,人的皮肤和汗腺开始收拢,皮层开始变薄,保持水分的功能开始下降,因此,如果不及时饮水以补充因排汗、排尿等造成的水分流失,皮肤就会干燥,时间长了就会产生皱纹,严重时皱纹会加深、加粗。正因如此,很多皮肤科医生在讲到肌肤护理的时候都会强调补水的重要性。 我讲课的时候遇到很多人,她们总觉得渴,总喝水,但是仍....[阅读全文]
        2021-03-05 春天要多吃预防感冒的食物
        春天,预防感冒,防患于未然。你知道吗?在你身边就有不少抗感冒的食物—— 鸡汤 鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。 西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。 坚果 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。 ....[阅读全文]
        2021-03-05 莲子宜与枸杞、鸭、桂圆或猪肚等搭配食用
        莲子性味甘涩,具有养心、益肾、补脾、涩肠等功效,能提高人体免疫力和调节免疫平衡,有抗衰老的作用。枸杞从营养角度来看,有较好的食用价值,且能补肾润肺、生精益气、补肝明目,为滋补佳品。莲子和枸杞同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。 鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效,与具有养心安神、益肾健脾、涩肠的功效的莲子搭配同食,可为人体提供丰....[阅读全文]
        2021-03-02 女人腰部疼痛怎么办 吃什么能缓解腰部疼痛
        随着年龄的增长,不少的女性朋友都会出现在腰部疼痛的情况。健康专家指出相比于男人,女人更容易腰部疼痛,这是由女性身体特点和生理特点所决定的。专家提醒,经常腰部疼痛的女性可以进行饮食调养,那么女人腰部疼痛吃什么更好呢?哪些食物能帮助女性缓解腰部疼痛情况呢? 女人腰部疼痛吃什么更好 专家表示,女性腰部疼痛者,要避免过多地食用性寒生冷之品,即使在夏天,也应如此,....[阅读全文]
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      味苦、性寒,归肝、心、脾经。 功效1、芦荟有解毒排毒、泻下通便、清肝泄热的作用;2、芦荟可消疳杀虫、抗
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