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        三种水果边吃边“长肉”，姑娘们要注意
        可能很多人会觉得吃水果是必须的，每天来一点水果，健康肯定少不了，小编一直也是这样认为的，毕竟水果里面含有了丰富的维生素，矿物质等等这些营养成分，但是就算是水果营养
        百香果什么时候吃最好
        成熟的百香果都会有一股浓郁的果香味，并且还会有着酸酸甜甜的味道，在炎热的夏天时适量的吃一些百香果，可以起到开胃的作用，每天的时候可以吃三个左右，这样才可以达到有效
        夏至如何科学养生?老中医为你支招
        6月21日是二十四节气中的夏至，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至前后，我市多阵雨、雷雨天气，最高气温32至33℃。夏季科学养生对每位市民都至关重要，为
        2019-03-18 早晨吃玉米减肥吗？吃玉米同时能喝牛奶吗？
        早晨吃玉米减肥吗？ 减肥，一般来说吃玉米会很好的帮助身体进行消化，味道也是最好的，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。 玉米的做法还是很多的，比较的健康，玉米可煮汤代茶饮，....[阅读全文]
        2018-11-03 养生佳品美妆清宫八珍糕
        芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，是一味常用的药食两用的食材。因为它很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。 芡实味甘、性平，归脾肾经，有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，被《神农本草经》列为延年益寿的上品，认为其“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”。 宋代大文豪苏东坡就非常喜欢吃芡实。他食用芡实养生的经验是....[阅读全文]
        2018-09-05 平时晚餐吃什么好？美妆
        平时晚餐吃什么好？平时吃东西的时候需要注意的有很多，晚餐吃的尽量要清淡，不能油腻。吃多了代谢不了很容易发胖。越少吃越好，七点以后不要进食，避免堆积脂肪。更多关于平时晚餐怎么吃的相关介绍一起了解一下吧。 晚上吃饭不要过于油腻，越清淡越发了，因为晚上吃的太油会代谢不了，另外，太过油腻味重的菜肴很有可能会造成我们消化....[阅读全文]
        2018-09-05 减脂食谱一周不重样
        在我们生活当中提到减脂，相信很多朋友首先会想到饿肚子，诚然管住嘴确实是减重环节当中比较重要的一环，但是并不是饿肚子就能帮助我们达到减肥的目的，这个问题建议大家一定要学会适当区分。其实在我们生活中，很多朋友想要减脂，也通过减脂食谱一周不重样，达到了健康减肥的目的和状态，那么这个问题就建议大家一定要有详细了解。 减脂食谱一周不重样 其....[阅读全文]
        2018-08-14 三种水果边吃边“长肉”，姑娘们要注意啦
        可能很多人会觉得吃水果是必须的，每天来一点水果，健康肯定少不了，小编一直也是这样认为的，毕竟水果里面含有了丰富的维生素，矿物质等等这些营养成分，但是就算是水果营养是多么丰富，并不是所有水果都可以任意食用，天天吃也会有问题的，尤其是下面这些水果。 1、牛油果 大部分人对它感兴趣是因为丰富的甘油酸、蛋白质、维生素E和维他....[阅读全文]
        2018-08-10 百香果什么时候吃最好
        成熟的百香果都会有一股浓郁的果香味，并且还会有着酸酸甜甜的味道，在炎热的夏天时适量的吃一些百香果，可以起到开胃的作用，每天的时候可以吃三个左右，这样才可以达到有效的保健作用，那么百香果什么时候吃最好呢？ 百香果什么时候吃最好 百香果的食用时间可以是在饭后，也可以是在饭前，百香果是属于性温的一种水果，含....[阅读全文]
        2018-06-27 女人常喝这款饮品能抗衰老
        说到柠檬大家一定都认识吧，一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的，但今天小编要介绍的是柠檬水，大家知道柠檬水的功效与作用吗?喝柠檬水的禁忌有哪些呢?喝柠檬水要注意什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。 柠檬水的功效与作用 1、抗击皮肤衰老 黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其....[阅读全文]
        2018-06-20 亚健康占比持续上升，海参食疗受热捧
        根据最新的世界卫生组织报告显示，全球亚健康人数超过60亿，占全球人口总数的百分之八十五。中国亚健康人数占中国总人口的百分之七十，约9.5亿人口左右。现在的吃、穿、住、行相比以往都得到了极大的改善，而人们的身体体质却在下降了，亚健康正在渗透于各个行业和年龄段的人群。如何防控慢性疾病和改善身体健康成了全社会所共同面对的难题。 亚健康危害多，食疗....[阅读全文]
        2018-06-20 夏至如何科学养生?老中医为你支招
        　本报讯 （见习记者江婵）6月21日是二十四节气中的夏至，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至前后，我市多阵雨、雷雨天气，最高气温32至33℃。夏季科学养生对每位市民都至关重要，为此，记者采访了我市中医院医生。 夏季是一年四季阳气最旺的季节。梅州市第二中医院内五科主任中医师江汉奇认为，市民在夏季保阳气应遵循以下几个原则：在饮食方面，应多吃水分....[阅读全文]
        2018-04-10 吃蛇瓜应该注意什么
        蛇瓜虽然很有营养，但是吃蛇瓜的时候，也有一定的禁忌的。特别是孕妇，孕期期间的饮食需要注意均衡，理论上是应该多吃营养好、易消化吸收的食物。而蛇果含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，正是孕期时候孕妇为胎儿提供营养而注意进食所需要的，但是也需要注意一些事项的： 1、不宜多吃。蛇瓜具有清暑解热，利尿降压等，但是同时蛇瓜性凉。因此对于一些凉性的人来说，吃多蛇....[阅读全文]
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      快速赶走脂肪肝的食谱
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