你家的绿豆汤,是红的还是绿的?
        夏天的太阳火辣辣,照得每个人都很是烦躁,所以在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤一定是整个夏天最开心的事情。但有些人发现,同样都是绿色的绿豆煮出来的绿豆汤颜色却不一定是绿
        轻松熊“冰淇淋”便当#可爱的早餐,锦
        家里好多调味品,酱油除了用来调味,还可以用来给米饭上色哦,做出可爱的轻松熊“冰淇淋”,萌得舍不得吃啦!家里好多调味品,酱油除了用来调味,还可以用来给米饭上色哦,做
        绿豆粥和韭菜能一起吃吗?绿豆粥和什么
        韭菜绿豆芽做菜,可以将韭菜和绿豆芽结合起来,非常配,绿豆芽的滑脆和韭菜独有的香气,韭菜中含有挥发性的硫代丙烯、具香辛味,可增进食欲,还有散淤、活血、解毒等功效。
        2019-11-19 为什么越来越多人“素食主义”,长期吃素食真的好吗?不要被骗了
        今年48岁的陈女士2014年前的饮食都是“荤素搭配”,体质一直较好。5年前她的身边出现了一批“素食主义”者,纷纷“现身说法”向她讲述吃素的好处,她心动了。 为了研究吃素是否真的对身体健康有好处,陈女士还特意查了一些资料。在了解到吃太多“红肉”、鸡蛋等可能诱发“三高”后,她就断然不碰肉类和蛋黄。刚开始时,她是主观控制,后来慢慢发展到了看见肉、....[阅读全文]
        2019-11-08 健康吃晚餐,千万别犯5种错
        在大多数人的餐单中,晚餐是最隆重也是最丰富的,但有的人却因为各种原因不吃晚餐。晚餐到底该怎样吃?晚餐的质量与健康息息相关,多位专家点明,下面5种晚餐对身体危害最大。 1.不吃晚餐,胃喊饿,神经受累 胃内食物大约需要4-6小时来排空,排空后胃会持续分泌胃酸,如果没有食物来中和,胃酸会不断侵蚀胃黏膜。大部分减肥人士晚餐不吃主食的同时....[阅读全文]
        2019-11-08 应酬躲不过,怎样喝酒才不会伤身?医生这样说
        我们在劝别人少喝酒时总是会说:喝酒伤身,还是适可而止吧。但是在酒桌文化盛行的中国,想要完全不喝酒是一件很难是事情,有的时候为了应酬,我们不得不喝酒,甚至喝很多酒。那么有没有什么办法,可以尽量减少喝酒对身体的伤害呢? 3种喝酒方式危险,尽量避开 如果你不可避免地要喝“应酬酒”,以下3种危险的喝酒方式建议“敬而远之”。 ....[阅读全文]
        2019-11-08 米饭里加点它们,养生又防病!
        米饭是很多人每天的主食,尤其是南方人。但单一的白米饭吃久了也会腻,而且长期吃精白米饭,容易造成体内缺乏纤维素和一些营养素。因此,在做米饭时不妨加点料,能让米饭变得更美味也更营养。 黑米饭 在蒸米饭时可以加点黑米,因为黑米中维生素B含量是大米的四倍,拥有人体所必需的大多数氨基酸,可以改善缺铁性贫血,还能滋阴补肾。 小米....[阅读全文]
        2019-10-30 秋季水果花样新吃法
        秋季大量水果上市,但由于天气转凉,生吃水果肠胃总会“闹别扭”。其实,我们不妨尝试点新花样,不但能带来全新的口感,而且能养胃润燥,增加食疗功效。 蒸着吃:苹果、梨 苹果和梨最能滋阴润燥,但很多胃寒的人却因为这两种水果的寒凉属性望而却步。此时,蒸食是最好不过的吃法了。比如冰糖雪梨,把梨洗干净,去除中间的果核,在梨里加3块~5块冰糖....[阅读全文]
        2019-10-12 你家的绿豆汤,是红的还是绿的?
        夏天的太阳火辣辣,照得每个人都很是烦躁,所以在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤一定是整个夏天最开心的事情。但有些人发现,同样都是绿色的绿豆煮出来的绿豆汤颜色却不一定是绿色的,居然还有红色的,这就出现了不同的声音,绿豆汤到底是什么颜色?不同的颜色是否有什么不同的效果呢? 你家的绿豆汤到底是什么颜色? 同样都是绿豆煮出来却有不一样的颜....[阅读全文]
        2019-10-12 核桃一天吃几个合适?核桃吃多了会怎样?
        核桃一天吃几个合适? 一天吃3-5个核桃最好。核桃是非常好吃的食物,并且营养丰富,有有健胃、补血、润肺、养神等功效。常吃核桃能使人气血足,头发黑,精神好,筋骨有力、大便通畅等很多好处。 现在很多年轻人大多从事脑力劳动,日常消耗比较大,核桃含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素,其中脂肪同时含丰富的亚油酸和亚麻酸,其补脑的作用是很....[阅读全文]
        2019-10-12 如何平衡饮食中的脂肪和碳水化合物?
        健康饮食中脂肪和碳水化合物的完美含量是多少?加拿大麦克马斯特大学的科学家们分析了来自世界18个国家的13.5万多人的饮食日记,以找出答案。 研究结果支持了那句古老的格言:适量的摄入碳水化合物和脂肪对你的心脏有好处,可以延年益寿。 研究参与者的碳水化合物摄入量占每日热量的46%到77%不等。这一比例越高,死亡、心脏病发作和中风的风....[阅读全文]
        2019-09-19 中秋节怎样吃月饼才健康?每天别超过这个量
        不少人发现,这几天下班路上,常常看到有人提着月饼礼盒,各大商场、超市也早早地专门开辟了月饼销售区。中秋佳节,除了要和家人团圆,还有一件非常重要的事情——吃月饼。 中秋必备的月饼不是“健康食品” 虽然我们每次中秋节都会吃月饼,但月饼其实并不是“健康食品”。我们知道,月饼具有‘高糖、高脂、高能量’的特点,过量进食对健康没有好处,....[阅读全文]
        2019-09-17 营养早餐蛋包饭做法
        认真回想下童年时侯的吃食,脑海里浮现的,除了那些一毛钱一根的冰棍,两毛钱一个的冰袋,一角钱一小把的瓜子,生病时才有的罐头 ” 认真回想下童年时侯的吃食,脑海里浮现的,除了那些一毛钱一根的冰棍,两毛钱一个的冰袋,一角钱一小把的瓜子,生病时才有的罐头,和重大日子才能吃到的老人头版葱油饼干外,印象最深刻的就要属鸡蛋了。 ....[阅读全文]
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      一日之计在于晨,想拥有一整天的活力,一定要吃早餐。早餐不但要吃饱,还要吃好。科学的早餐应该包含哪些食物?科学的早
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