健忘吃什么?多吃这些食物增强记忆
        如果你觉得健忘,这可能是由于睡眠不足引起的,也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。然而,毫无疑问,饮食在大脑健康起着重要的作用。
        牛奶和鸡蛋可以一起吃吗?
        鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐,其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸
        每天不能吃超过一个鸡蛋?
        出差在外吃早餐,时常看到这样的情景:有人认为鸡蛋黄胆固醇高,所以把鸡蛋黄丢掉。而且,很多人一直都有一个执念:一天吃鸡蛋别超过一个,这些我看在眼里,痛在心里。
        2017-11-08 每天吃几个鸡蛋合适?
        对于正常成年人来说,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。 按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是460g鸡蛋,将近9个鸡蛋的量。 但是,实际上,我们还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等食物中摄取丰富的....[阅读全文]
        2017-10-23 吃素食的好处美妆怎么吃素食最健康
        吃素食的好处,关注健康得人是越来越多了,在刚过去的国际素食日中,很多女性朋友都积极响应素食饮食,不仅对身体好,还有瘦身美容的效果,现在就一块来看看吃素食的好处吧。” 吃素食的好处 有一颗良好的心脏 水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素,可保护心脏及大动脉。再加上,它们不含饱和脂肪或胆固醇。 素食者的胆固醇水....[阅读全文]
        2017-10-20 健忘吃什么?多吃这些食物增强记忆
        如果你觉得健忘,这可能是由于睡眠不足引起的,也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。然而,毫无疑问,饮食在大脑健康起着重要的作用。有哪些食物可以帮助人们提高记忆力呢? 1、鱼 脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分,对大脑神经元件的传导、突触....[阅读全文]
        2017-10-17 秋天吃什么养生美妆秋天必吃的养阴清肺汤做法
        秋天吃什么好?秋天吃什么养生呢?秋天养生一定要注重滋阴润肺,因为秋天肺气旺,今天我们就快来看看秋天吃什么最养肺?以及养肺食谱有哪些? ” 秋天吃什么养生润肺 梨子 梨子里面含有大量的水分,以及各种维生素和微量元素,因此拥有百果之宗的美名,是秋天常见的水果,每天坚持吃可以缓解....[阅读全文]
        2017-10-01 怎样快速做个营养早餐?
        现在的人是越来越不注重早餐了,特别是每天早上赶着去上班的上班族,很多都是边走边吃的。很随便就在路边买个早餐就这样解决了一天中最重要的一餐。那下面跟着小编来看下怎样快速做个营养早餐吧! .hzh {display: none; } 火腿培根三明治主料:面包、火腿、培根片。辅料:西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油做法:1、培根放入微....[阅读全文]
        2017-10-01 吃西红柿有哪些禁忌?不能跟什么同食呢?
        西红柿炒鸡蛋是一道国民菜式,很多人都会做的就是西红柿炒蛋,西红柿不仅做法多样,而且营养价值也是很高的。虽然能跟很多菜式一起搭配,但也是要注意很多的搭配禁忌。 .hzh {display: none; } 西红柿的禁忌有哪些呢?1.西红柿不宜和黄瓜同食因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素,而西红柿是典型....[阅读全文]
        2017-10-01 又到一年螃蟹季美妆看看有哪些讲究
        眼下正是食蟹季节,不少重庆崽儿已按捺不住,纷纷在网上订购了。说到食蟹的健康问题,又有多少人知晓呢?其实,大闸蟹吃不好可能会诱发胃病、腹泻等症状。食蟹也是有讲究的,下面一起来看看。 .hzh {display: none; } 吃“活蟹” 别吃隔夜蟹要注意吃“活蟹”,因为螃蟹死后,很快体内的细菌就会迅速繁殖、扩散到蟹肉之中,蟹肉等组....[阅读全文]
        2017-08-23 带饭带什么好?上班族怎样带饭健康又营养?
        上班族怎样带饭是最健康的呢?很多菜式是不适合带去公司吃的,毕竟要先放置一段时间,这对食材是有很大的影响的。下面跟着小编一起来看看怎样带饭最健康吧! .hzh {display: none; } 怎么烹调才合适?菜可七八成熟 肉全熟带饭首先要考虑的是烹饪方法,一般可以采用水煮、清蒸、红烧等烹饪方法,饭菜在隔天用微波炉加热时,可以最大....[阅读全文]
        2017-08-23 牛奶和鸡蛋可以一起吃吗?
        牛奶和鸡蛋可以一起吃吗?很多人都会这样以为,早上的时候,一杯牛奶,一个鸡蛋,能够很好的补充身体养分。 通过以下就可以知道,在平时的时候,这两样食物可不可以在一起吃,对身体的健康有没有帮助。 鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐,其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在....[阅读全文]
        2017-08-09 凉拌贡菜隔夜可以吃吗?
        凉拌贡菜可以多吃吗? .hzh {display: none; } 凉拌贡菜是属于清凉食物,这类食物吃多很容易引起拉肚子,所以并不提倡多吃。另外我们必须要弄清楚一件事情,那就是碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,我们需要靠平时多方面的吸收,才能维持生命体的健康发育。如果只是单纯进食....[阅读全文]
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