含维生素b的食物有哪些
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        你家的绿豆汤,是红的还是绿的?
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        轻松熊“冰淇淋”便当#可爱的早餐,锦
        家里好多调味品,酱油除了用来调味,还可以用来给米饭上色哦,做出可爱的轻松熊“冰淇淋”,萌得舍不得吃啦!家里好多调味品,酱油除了用来调味,还可以用来给米饭上色哦,做
        2020-01-13 晚餐记住5个“不”,健康长寿不是梦
        晚餐作为人们在结束白天的劳累生活之后,对身体能量的补充,在一日三餐中有着很重要的地位。晚餐应该怎样吃?健康的晚餐记住5个“不”,吃错了可是会伤害健康的哦。 晚餐记住5个“不” 1.晚餐不太晚 晚餐是需要时间进行消化的,一般在食用晚餐后的四五个小时,正是排尿的时间,如果晚餐的用餐时间比较晚的话,一是不利于食物的消化,二....[阅读全文]
        2019-12-28 含维生素b的食物有哪些
        含维生素b的食物有哪些 B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。 食物中含有大量的维生素,那么那类食物的B族维生素含量最高....[阅读全文]
        2019-12-22 大葱对人体的五个好处
        大葱有很多自然中,我们经常非常有效地治疗某些疾病。俗话说,“一根葱,十分钟”的说法。大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些好处呢? 下面为您盘点天价中药也无法代替的大葱的好处。葱可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可以达到壮阳补阴的作用。  第一,壮阳 ....[阅读全文]
        2019-12-18 苦瓜能和胡萝卜一起吃吗?
        苦瓜能和胡萝卜一起吃吗 可以同食,其中的苦瓜富含维生素C,可以养血益气、补肾健脾,重点是还有清心明目和促进新陈代谢的功效,胡萝卜含有丰富的维生素A,具有保护视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 平常上班劳累了,眼睛疲劳了,不妨回家给自己来一份苦瓜胡萝卜卷饼吧,保护眼睛的同时味道也很赞! 苦瓜和胡萝卜能同时吃吗 ....[阅读全文]
        2019-11-19 为什么越来越多人“素食主义”,长期吃素食真的好吗?不要被骗了
        今年48岁的陈女士2014年前的饮食都是“荤素搭配”,体质一直较好。5年前她的身边出现了一批“素食主义”者,纷纷“现身说法”向她讲述吃素的好处,她心动了。 为了研究吃素是否真的对身体健康有好处,陈女士还特意查了一些资料。在了解到吃太多“红肉”、鸡蛋等可能诱发“三高”后,她就断然不碰肉类和蛋黄。刚开始时,她是主观控制,后来慢慢发展到了看见肉、....[阅读全文]
        2019-11-08 健康吃晚餐,千万别犯5种错
        在大多数人的餐单中,晚餐是最隆重也是最丰富的,但有的人却因为各种原因不吃晚餐。晚餐到底该怎样吃?晚餐的质量与健康息息相关,多位专家点明,下面5种晚餐对身体危害最大。 1.不吃晚餐,胃喊饿,神经受累 胃内食物大约需要4-6小时来排空,排空后胃会持续分泌胃酸,如果没有食物来中和,胃酸会不断侵蚀胃黏膜。大部分减肥人士晚餐不吃主食的同时....[阅读全文]
        2019-11-08 应酬躲不过,怎样喝酒才不会伤身?医生这样说
        我们在劝别人少喝酒时总是会说:喝酒伤身,还是适可而止吧。但是在酒桌文化盛行的中国,想要完全不喝酒是一件很难是事情,有的时候为了应酬,我们不得不喝酒,甚至喝很多酒。那么有没有什么办法,可以尽量减少喝酒对身体的伤害呢? 3种喝酒方式危险,尽量避开 如果你不可避免地要喝“应酬酒”,以下3种危险的喝酒方式建议“敬而远之”。 ....[阅读全文]
        2019-11-08 米饭里加点它们,养生又防病!
        米饭是很多人每天的主食,尤其是南方人。但单一的白米饭吃久了也会腻,而且长期吃精白米饭,容易造成体内缺乏纤维素和一些营养素。因此,在做米饭时不妨加点料,能让米饭变得更美味也更营养。 黑米饭 在蒸米饭时可以加点黑米,因为黑米中维生素B含量是大米的四倍,拥有人体所必需的大多数氨基酸,可以改善缺铁性贫血,还能滋阴补肾。 小米....[阅读全文]
        2019-10-30 秋季水果花样新吃法
        秋季大量水果上市,但由于天气转凉,生吃水果肠胃总会“闹别扭”。其实,我们不妨尝试点新花样,不但能带来全新的口感,而且能养胃润燥,增加食疗功效。 蒸着吃:苹果、梨 苹果和梨最能滋阴润燥,但很多胃寒的人却因为这两种水果的寒凉属性望而却步。此时,蒸食是最好不过的吃法了。比如冰糖雪梨,把梨洗干净,去除中间的果核,在梨里加3块~5块冰糖....[阅读全文]
        2019-10-12 你家的绿豆汤,是红的还是绿的?
        夏天的太阳火辣辣,照得每个人都很是烦躁,所以在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤一定是整个夏天最开心的事情。但有些人发现,同样都是绿色的绿豆煮出来的绿豆汤颜色却不一定是绿色的,居然还有红色的,这就出现了不同的声音,绿豆汤到底是什么颜色?不同的颜色是否有什么不同的效果呢? 你家的绿豆汤到底是什么颜色? 同样都是绿豆煮出来却有不一样的颜....[阅读全文]
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      认真回想下童年时侯的吃食,脑海里浮现的,除了那些一毛钱一根的冰棍,两毛钱一个的冰袋,一角钱一小把的瓜子,生病时才
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      一日之计在于晨,想拥有一整天的活力,一定要吃早餐。早餐不但要吃饱,还要吃好。科学的早餐应该包含哪些食物?科学的早
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