含维生素b的食物有哪些
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        你家的绿豆汤,是红的还是绿的?
        夏天的太阳火辣辣,照得每个人都很是烦躁,所以在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤一定是整个夏天最开心的事情。但有些人发现,同样都是绿色的绿豆煮出来的绿豆汤颜色却不一定是绿
        轻松熊“冰淇淋”便当#可爱的早餐,锦
        家里好多调味品,酱油除了用来调味,还可以用来给米饭上色哦,做出可爱的轻松熊“冰淇淋”,萌得舍不得吃啦!家里好多调味品,酱油除了用来调味,还可以用来给米饭上色哦,做
        2020-04-30 清明节要吃青团!这5类人,再想吃也不能吃
        清明节,除了祭祖、踏青,在南方地区还有一项重要的活动就是吃清明特色小吃——青团。 青团是江南地区的一种传统特色小吃,用艾草的汁拌进糯米粉,再包裹进豆沙、莲蓉等馅料,吃起来甜糯可口,还带有清淡的艾草香气。 现在市面上的青团经过改进,有的将艾草汁换成浆麦草汁或其它绿叶蔬菜汁,馅料也不再是单纯的豆沙、莲蓉,有爆浆流沙、草莓酸奶、奶黄椰....[阅读全文]
        2020-04-30 一份合格的早餐至少包含这4类
        什么时候吃早餐最好? 从健康营养的角度来讲,正确的食用早餐的时间是在起床后的20-30分钟,因为此时段人的食欲属于旺盛时期,消化吸收状态也是最佳水平,在早餐之前,建议大家最好摄入至少500毫升的水,可以补充我们身体内缺失的水分、排除废物,降低血液黏稠度,拥有一个健康的身体状态,我们需要合理的安排我们的早餐时间。 一份健康的早餐应....[阅读全文]
        2020-04-30 清淡饮食反而吃出一身毛病?不是个例,医生说出问题的真相
        生病了,要清淡饮食。 病好了,要清淡饮食。 老人家,要吃得清淡点。 “清淡饮食”这句话对中老年人来说,再熟悉不过,许多人把它奉为圣经,以为这样吃身体会越来越好,延年益寿。 刘奶奶却因此吃尽了苦头。 据报道,汕头的刘奶奶“清淡饮食”近20年,有一天洗澡时突然摔了一跤,造成膝盖粉碎性骨折,只能通过....[阅读全文]
        2020-03-13 您应该知道三种增强身体抵抗力的食物
        目前,国内外流行性感冒和肺炎的情况非常复杂,因此,自我增强身体的抵抗力非常重要。家长们非常有必要了解一些相关的预防知识,同时也要通过吃来补充营养,增强抵抗力。那么吃什么可以提高免疫力呢?下面一起来看下。 一、鸡汤 鸡汤或排骨汤对于感冒的人来说,有很好的舒缓作用,还能同时补充水分。鸡汤和排骨汤富含矿物质和胺基酸,後....[阅读全文]
        2020-02-27 吃牛肉火锅的时候,我就想你
         我阿,是一个不怎么能吃牛肉的人,原因很简单,不是因为宗教信仰、也不是因为不爱吃,是因为身体不适合吃。 每次,也只有在家,我会不顾后果地吃。 潮汕人,是很喜欢牛肉的。 热腾腾的肉丸子,加上清汤牛肉火锅太适合冬天了。 其实,大多数时候,在外漂泊的人,....[阅读全文]
        2020-01-13 晚餐记住5个“不”,健康长寿不是梦
        晚餐作为人们在结束白天的劳累生活之后,对身体能量的补充,在一日三餐中有着很重要的地位。晚餐应该怎样吃?健康的晚餐记住5个“不”,吃错了可是会伤害健康的哦。 晚餐记住5个“不” 1.晚餐不太晚 晚餐是需要时间进行消化的,一般在食用晚餐后的四五个小时,正是排尿的时间,如果晚餐的用餐时间比较晚的话,一是不利于食物的消化,二....[阅读全文]
        2019-12-28 含维生素b的食物有哪些
        含维生素b的食物有哪些 B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。 食物中含有大量的维生素,那么那类食物的B族维生素含量最高....[阅读全文]
        2019-12-22 大葱对人体的五个好处
        大葱有很多自然中,我们经常非常有效地治疗某些疾病。俗话说,“一根葱,十分钟”的说法。大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些好处呢? 下面为您盘点天价中药也无法代替的大葱的好处。葱可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可以达到壮阳补阴的作用。  第一,壮阳 ....[阅读全文]
        2019-12-18 苦瓜能和胡萝卜一起吃吗?
        苦瓜能和胡萝卜一起吃吗 可以同食,其中的苦瓜富含维生素C,可以养血益气、补肾健脾,重点是还有清心明目和促进新陈代谢的功效,胡萝卜含有丰富的维生素A,具有保护视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 平常上班劳累了,眼睛疲劳了,不妨回家给自己来一份苦瓜胡萝卜卷饼吧,保护眼睛的同时味道也很赞! 苦瓜和胡萝卜能同时吃吗 ....[阅读全文]
        2019-11-19 为什么越来越多人“素食主义”,长期吃素食真的好吗?不要被骗了
        今年48岁的陈女士2014年前的饮食都是“荤素搭配”,体质一直较好。5年前她的身边出现了一批“素食主义”者,纷纷“现身说法”向她讲述吃素的好处,她心动了。 为了研究吃素是否真的对身体健康有好处,陈女士还特意查了一些资料。在了解到吃太多“红肉”、鸡蛋等可能诱发“三高”后,她就断然不碰肉类和蛋黄。刚开始时,她是主观控制,后来慢慢发展到了看见肉、....[阅读全文]
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      我国老年城市居民营养状况令人担忧,超过一半存在营养不良的问题,农村的情况就更为严峻了。很多年纪大一点的人坚信,平
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      认真回想下童年时侯的吃食,脑海里浮现的,除了那些一毛钱一根的冰棍,两毛钱一个的冰袋,一角钱一小把的瓜子,生病时才
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