汤唯减肥决心“戒色”杜绝油炸肉食等高能量食物

作者:未知 更新时间:2014-01-06 来源:lady.ewsos.com 【字号: 】 浏览
[导读]《色戒》中女主人公扮演者汤唯和小说原型、女特务郑苹如的模样颇神似,只是身材没有小说中描绘的那么苗条。据说,为追求原著的女主人公形象,汤唯曾下决心“戒色”,杜绝油炸、肉食等高能量食物,收效显著。

《色戒》中女主人公扮演者汤唯和小说原型、女特务郑苹如的模样颇神似,只是身材没有小说中描绘的那么苗条。据说,为追求原著的女主人公形象,汤唯曾下决心“戒色”,杜绝油炸、肉食等高能量食物,收效显著。 

  《色戒》中女主人公扮演者汤唯和小说原型、女特务郑苹如的模样颇神似,只是身材没有小说中描绘的那么苗条。据说,为追求原著的女主人公形象,汤唯曾下决心“戒色”,杜绝油炸、肉食等高能量食物,收效显著。

  1、明确饮食热量

  在营养学的含义上,“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。如果我们吸收的卡路里小于我们所消耗的,那最先就会动用体内储备的能量库,减肥也就是顺理成章的事了;反之亦然,就会增加脂肪。

  减肥计划常常强调卡路里,以帮助人们从数学上来计算减肥。“一个人的性别、体型、活动水平以及年龄决定他每天维持体重所需的热量为X。当每天摄入的热量小于X值就会导致你的体重降低。”

  2、确保食物的营养价值

  对于坚持不懈地追求良好的生活习惯的人来说,那种严格的卡路里计算可能就没有什么实际意义了。因为你摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要,也就必然会伤害自己的身体。“垃圾食品”就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。经常食用“垃圾”食品的人或许都会有这种感觉,可是仍然非常想吃东西,因为你的身体还在渴求营养供应,而非能量供应。

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