记者：健身女性可否补充蛋白粉、多种维生素、阿胶、鱼胶、燕窝等营养保健品？

　　刘海元：蛋白质粉、多种维生素等叫做营养替代品。根据多年研究，到目前还没能得出保健品对身体健康有什么益处的结论，所以不推荐使用保健品。合理的饮食结构是摄取营养的最好方式。但是对于更年期绝经后女性，建议补充钙剂。尽管户外锻炼能转化活性维生素D，雌激素的减少导致钙的流失也不可忽视。

　　记者：女性服用含激素类保健品可以补充身体消耗吗？

　　刘海元：绝对不提倡女性服用添加激素的保健品，包括使用含激素类化妆品。因为这类商品基本没有标注激素含量，而雌激素对性器官有刺激作用，可能诱发乳腺癌或子宫内膜癌。临床上出现不少更年期绝经后又出血病例，问诊结果很多都是服用了某某保健品，结果一检查发现问题甚至是癌症。另外，服用含激素保健品，吃吃停停还可能会导致卵巢功能紊乱。

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　　气血两虚也会致月经紊乱或闭经

　　当健身过度出现闭经，中医又是如何解读？中国妇女报·中国妇女网记者近日采访了原陆军总医院临床部中医科主任医师贺登峰。贺登峰指出，健身过度属于过劳，过劳则伤脾。脾胃是气血之源，脾胃虚弱的人会气血化源不足，月经量减少，经期提前，进而出现闭经。

　　气血是健康之源。气血两虚的人会出现，如面色晄白或萎黄、头晕心慌、失眼多梦、神疲乏力、纳呆便溏等症状，女性可见月经紊乱。

　　调理气血不足，中医要从健脾益气、养血补血角度着手。建议患者口服中成药养血归脾丸或复方阿胶浆等，或去医院由医生根据个体情况调理。

　　就医的同时，日常生活中也可用黄芪、红枣、枸杞子、红豆、桑葚、黑芝麻、黑豆、桂圆等常用食材煲汤、冲茶、煮粥等，缓慢调养，补充气血。同时注意保证睡眠充足，调整放松心情。 （记者 何蒙）