七、秩边
第四骶椎下，旁开3寸，可用滚、拿、弹拨、按手法。
八、委中
腘窝横纹中央，可用滚、拿、按、揉、一指禅推手法。
九、承山
腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，可用滚、拿手法。
十、阳陵泉
腓骨小头前下方凹陷中，可用拿、点、按、揉手法。
十一、腰阳关
第四腰椎棘突下，可用滚、一指禅推、按、揉、擦、扳手法。
十二、命门
第二腰椎棘突下，可用滚、一指禅推、按、揉、擦、扳手法。
女性如果存在腰部疼痛的问题应该怎么办你？女人腰部疼痛吃什么最好？女人腰部疼痛怎么按摩？怎么样，通过上面的内容介绍，大家是否已经清楚了呢？对于腰部疼痛的问题女性朋友们一定不能大意了，腰部疼痛的情况不会让大家感觉到不舒适，同时对于大家的身体健康而言是非常不利的，因此，大家一定要积极的采取措施进行腰部护理。