• 贫血吃什么好美妆贫血的人不能吃6种食物

    作者:茶购 更新时间:2018-06-21 来源:美妆主妇网 【字号: 】 浏览
    [导读]贫血吃什么好?大部分女性都有贫血症状,那么贫血吃什么食物呢?贫血的人不能吃什么东西?下面我们就通过本文进行了解吧。
    贫血吃什么好?大部分女性都有贫血症状,那么贫血吃什么食物呢?贫血的人不能吃什么东西?下面我们就通过本文进行了解吧。




    贫血吃什么好

    贫血的人不能吃什么

    咖啡

    咖啡中含有多酚类物质与铁形成难以分解的盐类,抑制了铁的吸收,对贫血的人来说,是非常不适合的。咖啡不能长期饮用,即便不贫血都会造成问题,平时可以多喝新鲜果汁代替咖啡。

    茶对铁吸收有抑制作用,因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞吸收,妨碍了铁质吸收。要是人体缺铁会让体内血红蛋白合成减少,加重了贫血的症状。

    脂肪

    吃过多脂肪的食物,会抑制人体造血功能,脂肪太多对贫血病人消化和吸收有极大的影响。每天脂肪量不能超过70克,一般是50克左右是最佳的。

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