• 产妇补气血需要五款食谱

    作者:茶购 更新时间:2017-05-27 来源:99健康网 【字号: 】 浏览
    [导读]生孩子是件幸福又痛苦的事件,对于这些产妇,另外一半一定要做好产后恢复工作的帮助才行,那对男性朋友们而言,该怎么帮助呢?产后恢复适合吃什么?选择食谱进行调养是很好的选择,现在新爸爸们跟着小编一起学起来吧!

      生孩子是件幸福又痛苦的事件,对于这些产妇,另外一半一定要做好产后恢复工作的帮助才行,那对男性朋友们而言,该怎么帮助呢?产后恢复适合吃什么?选择食谱进行调养是很好的选择,现在新爸爸们跟着小编一起学起来吧!

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      产后恢复元气食谱

      一,黄芪乌鸡汤

      所需材料:

      乌骨鸡600克,辅料:黄芪10克,胡萝卜30克,调料:大葱和姜均10克,盐5克,胡椒粉2克。

      制作方法:

      1、乌骨鸡宰杀,去内脏后清洗干净。

      2、黄芪切片。

      3、胡萝卜洗净后切片,葱姜切丝备用。

      4、用沸水把乌鸡焯煮一下沥去血腥腻味。

      5、乌鸡放入大的汤碗,配上黄芪和胡萝卜。

      6、将盐和胡椒粉用水化开。

      7、化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上,上锅蒸半个小时即可。

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