• 菜系：

• 口味：

  甜味

• 做法：

  煮

功效：

美容菜谱 产后调理食谱 延缓衰老食谱 肢寒畏冷食谱

很多女性都会有手机冰冷的表现，如果没有马上调理，很容易导致各种疾病，还会导致不孕症，那如何从饮食上预防和治疗宫寒呢？在日常生活中要少吃一些寒凉的食物，比如螃蟹等海鲜、不要吃冰水等冷饮，可以多吃一些黑木耳、黑枣之类的黑色食物，以及生姜、鲍鱼、桂圆龙眼、红糖、红枣等食物。

桂圆红枣粥的做法：

1.将所有食材准备好

2.将莲子清洗干净后放入电压力锅中

3.倒入足够多的水

4.再放入洗干净的红枣

5.取出桂圆肉放入锅中

6.盖好锅盖，按下开关即可

7.可以配上甜玉米一块食用。

贴心提示：

痰多腹胀者最好不要吃桂圆。