核心提示:烧心是民间形容胃部不适症状的一种说法,这种感觉虽不至疼痛难忍,却也是十分折磨人的。就像胃里面烧了一把火,让人很不舒服。如何缓解烧心这种症状呢?
烧心时,不仅会声音嘶哑,感觉有食物卡在嗓子,口腔、食道也会跟着受伤。尤其是肥胖的人和老年人,更容易受到影响。为此,美国“自然母亲”网站10月15日总结了一些家庭秘方,以预防或减轻烧心的不适。
吃点杏仁。杏仁是钙质的良好来源,它的碱性成分能平衡人体内的pH值,缓解烧心。
早起后喝杯温水。早起后、早饭前15~20分钟,喝些温水或柠檬水,人体就能自然地调节体内酸碱度,对消化功能非常有益,而且安全性很高。
喝芦荟汁。每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁,对烧心有缓解的作用。
喝小苏打水。把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下,非常有效。
喝苹果醋。每天喝1~2茶匙苹果醋,最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。
吃个苹果。当你觉得吃下的食物可能会引起烧心时,赶紧吃一个苹果,有预防作用。
喝点酸奶。益生菌有助于人体对维生素的吸收,让肠胃保持最佳的工作状态。