相关专题：增肥   保健常识   养生保健    导语：在这个以瘦为美的时代，女人们都过度的追求所谓的骨感。但太瘦真的好吗？爱美网告诉你，女人太瘦不仅容易月经不调，手脚冰冷，还会不孕不育。保持健康的身体才是一个聪明女人该做的事情。那瘦子如何增肥呢？

　　对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

　　女人太瘦 当心月经不调

　　女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经;当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。

　　而当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。

　　女人体内脂肪如果低于体重17%，则会影响第二性征的发育，出现月经不调、闭经以及乳房发育不良。过度减肥，也会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。