相关专题：如何提高免疫力   养生保健   保健常识    导语：身体免疫力决定你的抗病能力。你的免疫力还好吗？如果你经常感到疲劳、伤口愈合慢、容易感冒拉肚子……这说明你的免疫力很低，需要赶紧提高免疫力。爱美网健康教你补充7种营养素，提高免疫不生病。

　　在和疾病斗争的过程中，人体的免疫力发挥着至关重要的作用。合理营养可以改善人体免疫状况。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量多补充以下7种营养素，可以增强对疾病的抵抗力。

　　4个小症状 暗示你免疫力低下！

　　1、经常感到疲劳。

　　工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　2、感冒不断。

　　感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。