相关专题：月经不调   经期保健   女性健康    导语：月经是女性身体健康的晴雨表。月经不调不仅影响生活和工作，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题。哪类女性最易月经不调？月经不调怎么办？爱美网健康教你5个小建议和5个饮食方，调顺经期月月轻松。

　　生活中很多女性常被月经不调困扰着，月经不调不仅影响生活和工作，还会危害身体健康。哪些女性容易出现月经不调？如何调理经期？吃什么可以远离月经不调？一起看看文章吧。

　　容易月经不调的女性：

　　1、血液循环不佳型

　　建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。

　　2、怕冷型

　　这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。