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        健康不等于长寿？都是肺腑之言，中老年
        长寿是健康的表现之一，但长寿并不是必然与健康同步的。健康长寿不能单纯从寿命长短或身体是否有病进行衡量，重要的是要观察老年人的生活能力和功能维持状况。
        摄取食物，以营养机体、维持健康、保健
        饮食养生简称"食养"，指在中医理论指导下， 合理地摄取食物，以营养机体、维持健康、保健强身、 延年益寿的活动。药食同源，食物的性能决定其可养生
        5个“返老还童”的征兆，可能是疾病或
        然而就在20天前，刘姨的头发却开始慢慢转黑，皮肤也慢慢变好，现在刘姨的头发多半都是乌黑的。别人都说她这是重返青春了，但是刘姨却十分担心，她听说白头发的人都不容易患
        2016-09-12 多喝这几味茶饮帮助女性排除身体毒素
        导语女性在生理期的时候会遇上各种各样的问题，身体免疫力下降，身体出现不适，那么为了减轻我们身体的各种不适应该要怎么排除身体的毒素，来看看这些食疗。女生在生理期的时候，身体的免疫力会下降，出现劳累等症状，腰酸腹痛，身体的各种不适会导致女性在生理期烦躁的情绪，所以(体谅体谅女性啦!);有时候在生理期如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好;所以我们应该在....[阅读全文]
        2016-09-12 夏秋季节交替美妆预防感染病看这里
        导语夏秋季节的交替，很多疾病又不停的蔓延在我们的身边，我们应该怎么处理这些疾病呢？夏秋季节交替之际，气温高、湿度低，早晚温差大，很容易让一些传染病侵入我们的身体，除了常见的感冒、发烧外，还有人畜共患病和虫媒传染病，和手足口病的高发期。人畜共患病怎么引起的?第一，消化道传播：主要指吃入各种感染动物组织、肉类和昆虫，以及病原体从患者和动物身体排出后，污染的食物....[阅读全文]
        2016-07-11 主食南北有别，到底哪种更健康？
        都说一方水土养一方人，南方人喜欢吃白米饭，甚至觉得“一天不吃大米，就等于这一天没吃饭”。但不少营养专家指出，长期只吃一种主食容易造成饮食结构单一，影响膳食平衡。 到底主食怎么吃才健康呢？《生命时报》请来营养专家，和大家聊聊南方人吃主食那些事儿。 受访专家： 南方医科大学中西医结合医院营养科副主任 张广焕 ....[阅读全文]
        2016-03-13 放松肩颈告别酸痛美妆不做僵硬木美人！
        对于每天坐办公室的OL来说，颈肩酸痛似乎是不可避免的事情，你是否重视过这个问题呢？颈肩酸痛不是小事，它不但会让你浑身僵硬体态不雅，还影响着整个身体健康，小编给你介绍几个舒缓颈肩的好方法，击退你的颈肩疼痛！ 动一动你的肩颈，有没有感到酸痛得要命？其实，身体劳累首先会反应在肩颈上，而研究发现，只要酸痛超过1年，大脑就会....[阅读全文]
        2016-03-13 缺铁伤身毁颜值!食补分清敌友才吸收
        缺铁会导致贫血、嗜睡等问题的出现，因此补铁对女性来说是非常重要的，然而你知道如何正确的补铁吗？怎么补铁才是最有效，什么食物补铁才是最好吸收呢？下面就让小编给你介绍几个关于补铁的小贴士，帮助你正确补铁。 缺铁易导致贫血、嗜睡等问题。但与人类一样，铁元素也有自己的朋友和敌人，补铁时要分清敌友，小编分享几个小贴士，帮你理....[阅读全文]
        2015-10-23 早餐不能用1袋牛奶代替！送你一周营养早餐食谱
        国外研究表明，人空腹时的正常血糖为80-120毫克/毫升，而人体血糖水平的维持，取决于一天中第一餐的进食种类和数量。如果不吃早餐，容易出现头晕、心悸、反应迟钝等症状，还会对大脑和消化系统等造成危害。 早餐不能用一袋牛奶代替 有些人认为牛奶的营养价值高，再加上早晨时间仓促，往往就以一袋牛奶代替了早餐，这样是非常不妥的。....[阅读全文]
        2015-07-25 常被忽略的6大饮食搭配护肤品营养翻倍
        干稀搭配。除了饮水，人们每天还需从食物中摄取大量水分。夏季天热，排汗量多，干稀搭配吃，既有利于消化吸收、增加饱腹感，又能补充水分。例如：牛羊肉类食物吃得多时，可以搭配粥、汤、羹等较稀、水分多的食物。早晚饮食可以熬粥、稀饭搭配馒头、饼一起吃。 颜色搭配。不同颜色食物的营养价值和健康作用也不太一样。建议每日饮食中绿叶蔬菜应占到40%，同时尽量考....[阅读全文]
        2015-06-21 高血压巧预防护肤品一定要常吃八种食物
        导语高血压的成因有很多种，而且其危害性较大，容易引发心脑血管方面的并发症，为了更好地预防高血压，建议大家可以通过饮食来进行，一定要常吃以下这八种食物。高血压的成因有多种，遗传或者不良的生活习惯都对此有影响。那高血压怎样预防呢?其实预防高血压，吃对东西很重要，下面就来看看这八种能有效预防高血压的食物吧!1.坚果毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中....[阅读全文]
        2015-06-21 白领午餐吃啥不会困护肤品这些习惯要改掉
        导语作为白领一族，午餐往往是带饭或在外解决，可能无法兼顾营养的全面性和均衡性。你们知道吗，如果午餐摄入高糖高脂肪，就可能会使你一下午都没精神、犯困，所以赶快调整一下自己的午餐安排吧！很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量....[阅读全文]
        2015-06-21 这些职业病你有吗？护肤品细节入赶走职业病
        导语我们每天都要工作，除了身体上的劳累以外，还会有心理上的压力，时间久了，就可能会出现“职业病”的表现。爱美女性网教你从细节入手，轻松赶走职业病的困扰。你的一天是都在电脑桌前度过，还是说整个工作日你都要劳累你的双脚?或者你不用全天坐在办公室里，却要整天飞来飞去、过着日夜颠倒的生活? 难道工作除了要付出心血和努力，身体也必须付出代价?不!只要我们将8小时内的....[阅读全文]
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