• 洋葱怎么吃最能发挥养生功效

    作者:茶购 更新时间:2017-07-31 来源:美妆主妇网 【字号: 】 浏览
    [导读]洋葱被誉为“蔬菜皇后”,虽然拥有让人嫌弃的刺鼻味道,但是功效惊人,堪比人参,今天我们就一块来了解一下洋葱的功效与作用有哪些?最营养的洋葱的吃法是什么?
    洋葱被誉为“蔬菜皇后”,虽然拥有让人嫌弃的刺鼻味道,但是功效惊人,堪比人参,今天我们就一块来了解一下洋葱的功效与作用有哪些?最营养的洋葱的吃法是什么?




    洋葱的吃法" alt="洋葱的吃法" src="http://www.izhufu.net/uploads/allimg/170728/1501231237848429.jpg" width="545" height="348" />

    洋葱的功效与作用 洋葱的营养价值

    洋葱里面八成以上都是水分,还含有蛋白质、碳水化合物、食物粗纤维、热量、钙铁磷等微量元素,以及维生素、尼克酸、核黄素以及硫胺素、胡萝卜素,是一种养生作用可以和人参相媲美的蔬菜,现在我们就具体来看看洋葱的功效与作用吧。

    利尿排毒 降低血糖:洋葱里面含有的类黄酮被身体吸收之后,会产生出槲皮甘素,可以有效利尿排毒,还可以预防和辅助治疗糖尿病以及肾炎水肿,对于糖尿病患者每天吃30g洋葱能够降低血糖。

    降低高血压、高血脂:对于有高血压和高血脂的人应该多吃洋葱,常吃可以降低身体里面的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白,还可以稳定血压,保护血管健康。洋葱里面含有的前列腺素A可以降低血管和心脏的阻力,能够排出导致血压高的钠盐,因此可以降低血压,避免血栓。

    防癌抗癌:洋葱里面含有的硒是抗氧化剂,可以提高细胞活力,以及提高代谢能力,可以有效防癌抗癌,以及抗衰老。

    防治哮喘:洋葱里面含有多种可以抗发炎的天然化学成分,因此能够有效防治哮喘,常吃洋葱的人患有哮喘的概率也要低一半。

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