• 菜系：

• 口味：

• 做法：

  煮

功效：

养生粥食谱

一、养生粥食谱 美容养颜强身健体的粥之养生南瓜粥的做法所需要准备的食材和调味料：大米 南瓜 瘦肉 生抽 盐。

养生粥食谱 美容养颜强身健体的粥之养生南瓜粥的做法：

1.将猪肉切成碎末后放入碗中，倒入适量生抽搅拌匀后腌制一晚入味

2.将南瓜洗干净后切成块放入装有大米的锅里，熬煮成粥

3.煮好后放入肉末继续煮熟就可以了。

二、养生粥食谱 美容养颜强身健体的粥之养生美白粥的做法所需要准备的食材和调味料：银耳 红枣 桂圆 百合 薏米 红豆 冰糖 枸杞。

养生粥食谱 美容养颜强身健体的粥之养生美白粥的做法：

1.将所有食材都准备好清洗干净，白木耳切成小块

2.红豆和薏米放入清水中浸泡一晚，将刚才所有食材都倒入锅里

3.将浸泡的水也倒入锅里一起煮，再放入桂圆肉熬煮2小时左右就可以了。