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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2017-06-27 压力大怎么办？试试这些减压食物
        现代社会生活节奏快，工作压力大，许多人在日常生活中都背负着不小的压力，因而如何减压就成为了热门话题。减压的方式有许多种，饮食减压是其中一种方便易行的方式。不少常见食物都有很好的减压作用，你知道哪些食物有助减压吗？ .hzh {display: none; } 日常压力大，试试这些减压食物1.脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传....[阅读全文]
        2017-06-05 为什么不能吃太多盐？吃多盐会怎样？
        为什么在日常的饮食中我们总要强调少吃盐？为什么盐不能吃太多呢？吃盐吃太多会有什么后果呢？其实盐最直接影响到的就是肾了，经常吃盐吃太多会有哪些症状发生呢？ .hzh {display: none; } 惹头疼很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼的情况。有最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各3....[阅读全文]
        2017-06-05 豆腐营养高美妆怎样搭配才是黄金搭档呢？
        豆腐是很常见的一种家常食物，物美价廉，还有很丰富的营养价值。但是豆腐不太好烹饪，在烹饪的过程中总会流失比较多的营养，那豆腐要怎样做才能把营养最大化呢？下面一起来看看怎样搭配吧！ 常吃豆腐都有哪些好处呢？ 豆腐具有益气和中、清热解毒、生津润燥、补虚养血之功效，适用于赤眼、消渴、泻痢等。豆腐最大的优点是一般人都可以食用。豆腐中所....[阅读全文]
        2017-06-05 1个人1天最多能吃几个粽子？
        端午节临近，粽子开始出现在各大卖场，很多单位都会发粽子当过节福利，有的亲人朋友也会送粽子，不少人一到端午家里就会堆积很多粽子。 .hzh {display: none; } 这么多粽子总得都吃了吧，但是糯米做的粽子不好消化，不能多吃，那么一天最多能吃多少粽子呢？一天最多能吃几个粽子？一只粽子的热量，往往比一碗饭的热量（100克11....[阅读全文]
        2017-05-04 清香的茉莉花茶煮出来豆浆绝对让你充满活力！
        茉莉花茶并非天然的茶叶，而是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的，茶香与茉莉花香交互融合，茉莉花的香气一直为广大饮花茶的人所喜爱。 .hzh {display: none; } 茉莉花香馥郁，体虚贫血的人不要经常喝中医认为，茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，能行气开郁，这是因为茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气....[阅读全文]
        2017-05-04 黄瓜价值高美妆但是要怎样搭配好呢？
        黄瓜好处虽多，是不是食用就可以随意呢？这种想法是绝对错误的，小编要提醒大家，黄瓜虽然营养多多，好处多多，但是食用时也是有一些禁忌的。下面一起来看看吧！ .hzh {display: none; } 黄瓜是生活中常见的蔬菜，因其清香鲜嫩深受大众所喜爱，并且黄瓜具有丰富的营养价值，为人体提供了各种微量元素和各种生长发育所必须的维生素，....[阅读全文]
        2017-05-04 橙子能降低胆固醇吗？怎样吃能降低胆固醇？
        橙子有清除燥热、生津止渴、疏肝理气、化痰止咳的功效。现代研究证明，橙子中含有丰富的维生素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血中胆固醇；橙子所含的纤维素和果胶物质，可以促进肠胃蠕动，有利于清肠通便。下面推荐两种简单的自制橙子饮品。 .hzh {display: none; } 红枣橙子饮原料：红枣5颗，橙子1个。做法：1.橙....[阅读全文]
        2017-05-04 每天喝这三杯饮品美妆让你变得漂亮又健康！
        饮食吃得好、吃得健康，人也自然年轻漂亮，那在日常饮食上应该怎样注意健康饮食呢？每天只要喝喝这三杯饮品就能够让你又健康又美，下面我们一起来看看吧！ .hzh {display: none; } 喝哪三杯饮品呢？白开水？白开水在中药学里面竟是百药之首。白开水清淡无味，极其普通，但是根据中药养生学，白开水是中性的物质，可以通过排泄，排汗....[阅读全文]
        2017-05-04 带饭族选瓜果类蔬菜更健康
        上班族中午吃什么？在外面餐厅就餐虽然方便，但吃多了也会腻，而且天天吃价格也不便宜，于是很多人选择经济又实惠的自带午餐。自带午餐，也不能忽略营养，一定要考虑营养全面。 带饭族不能少了蔬菜。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。多吃蔬菜，能帮助身体排除毒素、控制体重、....[阅读全文]
        2017-04-27 其实，豆浆加牛奶更营养
        （健康时报记者 任嘉霖）很多人说牛奶和豆浆不能一起喝会“浪费”掉牛奶中的蛋白质，而解放军309医院营养科主任左小霞表示，豆浆和牛奶一同喝，营养成分不仅不会有损失，而且还会因为互补而使得营养加强。 .hzh {display: none; } 就拿更年期女性来说，豆浆喝牛奶都有她们身体所需要的营养，都应该喝。左主任分析，更年期的女性....[阅读全文]
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