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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2017-07-26 夏季瓜果不能少美妆看下咸肉冬瓜汤怎样做
        冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者；冬瓜具有保护肾功能的作用；冬瓜同时还具有很好的美容功能。下面跟着小编一起来看下冬瓜汤的具体做法吧！ .hzh {display: none; } 咸肉冬瓜汤材料：咸肉、冬瓜若干，枸杞、姜、小葱、料酒、鸡精少量。做法：1．将冬瓜去皮洗净....[阅读全文]
        2017-07-26 早餐四原则：主食肯定不能少
        早餐是三餐中很重要的一餐，所以我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定量蔬果。四是少许坚果(亦可做上午10点的零食)，来满足身体所需营养。 .hzh {display: none; } 主食肯定不能少，否则怎么能扛得了一整个上午。通常....[阅读全文]
        2017-07-19 每天不能吃超过一个鸡蛋？
        出差在外吃早餐，时常看到这样的情景：有人认为鸡蛋黄胆固醇高，所以把鸡蛋黄丢掉。而且，很多人一直都有一个执念：一天吃鸡蛋别超过一个，这些我看在眼里，痛在心里。 我一般一天吃1-2个鸡蛋，已有40多年的习惯，如果是小鸡蛋，一天吃2个，若是大鸡蛋，一天吃1个，然而我的胆固醇并不高。当然，“个案”没有特别强的说服力。不过，美国医学界、美....[阅读全文]
        2017-07-16 雪梨跟芹菜搭配是怎样的呢？雪梨芹菜汁能祛痘哦！
        雪梨梨肉鲜嫩雪白，甘甜多汁，据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。下面跟着小编一起来看看雪梨芹菜汁怎样做吧！ .hzh {display: none; } 雪梨芹菜汁食材：雪梨1个，芹菜1根，柠檬半个，蜂蜜适量做法：1....[阅读全文]
        2017-07-16 煮粥禁忌知多少？掌握6个技巧做出一碗美味粥
        夏日炎热，做饭成了一件大家内心都拒绝的事，那么煮粥便成了很好的替代。但是要注意了，粥里有些东西是不能放的，这会危害我们的身体健康。另外，煮粥也是要讲究技巧的，不能胡乱一锅乱煮。 .hzh {display: none; } ◆哪些不适合添加在粥里？1、食用碱有些人为了缩短煮粥时间，在粥里放入一定量的食用碱，这样煮出来的粥又黏又烂，....[阅读全文]
        2017-07-16 葡萄籽怎么吃？吃法是怎么样的？
        葡萄籽怎么吃，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。 .hzh {display: none; } 葡萄籽怎么吃？“葡萄籽”，听起来是多么熟识的一个词。很多人都知道葡萄籽是美容的佳品，不但可以美白、祛斑、保湿、最重要的就是抗衰老。因此，不管是网上还是市面上的化妆品都出现了这么的一个字眼。它的功效很多，这是人尽皆知的事情，可是葡萄籽....[阅读全文]
        2017-07-09 不想做饭，经常吃外食怎样才能吃得健康？
        现在很多上班族一方面因为工作忙，没时间做饭，另一方面很多是一个人住“不好”做饭，因此一日三餐都在外面解决。但外食普遍高热量、多油、多盐、多糖及少纤维，这种饮食对健康非常不利。那么经常吃外食的上班族怎样才能吃得健康呢？ .hzh {display: none; } 健康外食应遵循“三少”原则1.少盐摄取太多的钠，会增加高血压、动脉硬....[阅读全文]
        2017-06-30 红烧茄子的做法美妆茄子这样做美味无比
        红烧茄子是很多人都钟爱的一道家常菜，但是不少的人都会选择饭店吃。其实有的时候自己动手做会更加的美味。小编下面就来教你如何做出好吃的烧茄子吧！ ” 烧茄子的做法其实有很多种，不少的人就是因为掌握不好其中的窍门才做不出真正的美味。在选择茄子上不要选择青色的茄子，青色的茄子没有紫色的茄子那么硬，所以做出少茄子就不会特别的好....[阅读全文]
        2017-06-27 考生食谱怎样安排？
        高考已经进入倒计时，考生们忙着备考，家长则每天大鱼大肉伺候不说，还受商家诱人广告影响，“宁信其有”而不惜花费重金购买各种保健品，甚至到处求购进补偏方，想给考生补充营养，以希望其高考时发挥出色。其实，高考前考生精神高度紧张，肠胃吸收能力减弱，其食谱不用刻意更改，以饮食清淡、营养均衡为宜。 .hzh {display: none; }....[阅读全文]
        2017-06-27 怎样喝汤粥才最养胃？
        肠胃不舒服时，我们常说“喝点粥吧，养胃”，确实，汤、粥、羹类营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。汤粥能养胃，但喝对了才能达到最佳效果。 .hzh {display: none; } 早起喝水早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以....[阅读全文]
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