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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2013-08-08 合理搭配 素食也健康
        核心提示：近年来，素食人群逐渐增多，调查发现，素食者普遍关心健康，日常行为也较健康，但是，素食饮食并不是完美无缺的，良好搭配饮食能让素食更健康。 近年来，素食人群逐渐增多，根据我们课题组的调查，目前上海市素食人群约占上海总人口的0.77%，按最新统计的上海2300万常住人口算，约有18万素食者。....[阅读全文]
        2013-08-08 餐桌上的健康营养搭配学问
        核心提示：吃，是人们日常生活中绝对不可能缺少的，但是你知道如何搭配食物能够为你的身体带来健康吗，怎么搭配才好吃呢？如果一个搭配不好，可能会适得其反，为你的身体健康增加负担哦。所以说餐桌上的健康营养搭配值得一学。 饮食学餐桌上的健康营养搭配 .hzh {display: none; } 我们日常摄....[阅读全文]
        2013-08-08 螃蟹与柿子同吃出毛病是为何？
        核心提示：有许多食物相克的传闻让很多人深信不疑，但专家表示，这些说法有的说不通，有的有一定道理，但必须有前提条件——看个人体质。 柿子加螃蟹同吃成砒霜，牛肉和栗子同吃会腹胀难受……类似的食物禁忌说法还有许许多多。专家表示，这些说法有的说不通，有的有一定道理，但必须有前提条件——看个人体质。广州中....[阅读全文]
        2013-08-08 羊肉最益肾的吃法是配合豆类
        核心提示：豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的，与其他豆类相比，其最大的优势是补肾，还能滋阴活血，与羊肉搭配起来补肾效果会更好。 羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，....[阅读全文]
        2013-08-08 奶和茶能否同喝？
        核心提示：“牛奶到底会不会影响茶多酚的吸收”这个问题，就还需要更多的、其他科学家的实验来验证。在随后的10来年中，荷兰、印度、英国的科学家们又发表了其他的一些实验，结果都是牛奶不影响茶水中多酚物质的吸收。 经过现代科学的调查，喝茶多的人群中心血管疾病等慢性病的发生率要低一些。科学家们推测，是茶中....[阅读全文]
        2013-08-08 牛奶配香蕉润肠通便
        核心提示：牛奶的营养价值众所周知，还可以搭配不同的食材起到不同的养生效果，比如如果你便秘，你可以考虑用牛奶搭配香蕉来润肠通便。 牛奶的营养价值众所周知，如果和其他食物搭配得好，还有健康、美容方面的好处。日本管理营养师柴田真希介绍了牛奶同其他食材的几种搭配。 .hzh {display: none....[阅读全文]
        2013-08-08 绿叶菜都能用来炒鸡蛋
        核心提示：不同种类的绿叶菜在口味上有所差别，在烹调方法上更是各具特色。有没有一种“通吃”所有绿叶菜的方法，既简单易行，又符合营养原则，还适合家庭烹调呢？ 给大家推荐一种符合上述要求的烹调方法——绿叶菜炒鸡蛋。具体做法是，绿叶菜清洗干净后焯水至八成熟，捞出沥干，切大块、小块或切碎均可（小葱、韭菜、....[阅读全文]
        2013-08-08 牛奶不能和茶同饮？
        核心提示：茶已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料。然而，关于饮茶也存在很多误解。《印度时报》近日载文，帮助读者消除饮茶的9个误解。 误解一：白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都来自茶树，但加工方式不同。红茶多了发酵过程，而白茶的嫩叶被采摘后，只经过杀青，不揉捻，之后晒干或文火....[阅读全文]
        2013-08-08 年后饮食变个花样 七原则让肠胃休息
        核心提示：春节长假，亲朋好友团聚，少不了美酒佳肴。酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵，让肠胃难得片刻休闲。如今，春节已过，是时候让肠胃休息一下了。为此，我们特邀中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生教你给年后饮食变个花样。 原则一：来碗养胃粥。春节阖家团聚，难免举杯相贺，开怀畅饮，而....[阅读全文]
        2013-08-08 食物巧搭配营养增一倍：饭中有豆 菜中有叶
        核心提示：谷类食物是中国传统膳食的主体，绿叶蔬菜可谓蔬菜中的“营养之王”，但是这些营养要和其他的营养搭配起来，才更利于人体吸收，达到真正的补充营养的目的。 饭中有豆 .hzh {display: none; } 谷类食物是中国传统膳食的主体。但打磨过于精细的大米，表层所含的维生素、矿物质等营养素....[阅读全文]
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