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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2013-08-17 方便面加火腿肠小心动脉硬化
        核心提示：方便面的诞生极大地方便了大众饮食生活，大家也在泡面的基础上尝试着不同的搭配。方便面搭配蔬菜和鸡蛋都是合理的，但是搭配火腿肠的时候就不是一种明智的选择了。 单吃方便面，想来是枯燥的。人们为此尝试着不同的搭配，鸡蛋、蔬菜、火腿似乎成为主要搭配品。 .hzh {display: none; ....[阅读全文]
        2013-08-17 吃蔬菜 加点奶酪更营养
        核心提示：蔬菜是我们每日都会接触的食物，内含丰富的维生素，有利于身体健康。如何吃蔬菜能够增加口感，吃出更多的营养和健康呢？ 蔬菜的营养价值很高，是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，如何吃蔬菜才能吃得营养、吃得健康呢？ .hzh {display: none; } 1.买小的很多蔬菜的味道会因....[阅读全文]
        2013-08-12 枸杞与绿茶不宜同饮
        核心提示：绿茶能清除自由基，延缓衰老；枸杞具有补肾益精，滋阴补血作用。分别用开水冲泡饮用，对人体健康有益。但是，在现实生活中人们喜欢将绿茶与枸杞放在一起冲泡饮用，这是不科学的。 绿茶含有儿茶素与β—胡萝卜素、维生素C、维生素E等。多项实验证明，绿茶能清除自由基，延缓衰老，预防癌症；而枸杞性平、味....[阅读全文]
        2013-08-10 姜汁配牛奶可以调理肠胃
        核心提示：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。生姜是家常调味品，也是常用中药。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。这里主要介绍4种吃法。 夏季，人的消化功能减弱，再加上空调吹冷风，胃肠功能易紊乱，可喝....[阅读全文]
        2013-08-08 拌皮蛋时为什么加姜
        核心提示：凉拌皮蛋最少不了的是姜，这是为什么呢？ 皮蛋是我国的传统美食，最常见的吃法是凉拌，如姜汁皮蛋、皮蛋豆腐、青椒皮蛋等。细心的读者可能会发现，凉拌皮蛋最少不了的是姜，这是为什么呢？ .hzh {display: none; } 姜属性温热，可以中和皮蛋食材的寒性，调理脾胃，增进人的食欲。此....[阅读全文]
        2013-08-08 荔枝蘸酱油吃多会腹泻
        核心提示：近日有网友在微博上发了一张“荔枝蘸酱油”的照片，说这是潮汕、闽南一带特殊的吃荔枝方法，但是荔枝火气很大，配合酱油大量食用，不仅会造成盐分摄入过量，还会加重消化系统的负担，引发胃痛或腹泻。 荔枝剥壳，一粒粒放在盘中，然后倒上酱油，蘸一蘸直接放入口中。这种吃法最近在网上广为流传，被称之为“....[阅读全文]
        2013-08-08 豆腐搭配什么最营养
        核心提示：豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。 1.配点肉，蛋白质好吸收。 .hzh {display: none; } 大豆有“植物肉”的美誉，它是....[阅读全文]
        2013-08-08 夏季喝酒别用烧烤做下酒菜
        核心提示：夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。 以下几种食物不宜做下酒菜： .hzh {display: none; } 1、胡萝卜因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。2、凉粉因其....[阅读全文]
        2013-08-08 端午如何健康吃粽子？配白萝卜和茶有助消化
        核心提示：端午节又称“粽子节”，每年的这时候都要吃粽子。粽子一般比较油腻，再加上大量的糯米，并不好消化。但是如果搭配茶和白萝卜吃，就可以清除油腻帮助消化。 如何挑选安全的粽子？ .hzh {display: none; } 买粽子最好不要太“贪色”，自然风干的粽叶呈暗黄色，而看似色泽鲜绿、表面光....[阅读全文]
        2013-08-08 西红柿搭配什么能预防癌症
        核心提示：当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配芥蓝，番茄和芥蓝同吃可防癌。 流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食....[阅读全文]
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