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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2014-11-11 莲藕配花生清热润皮肤
        藕又称莲藕，因其地下茎色白故也名白茎。江南靖士《咏荷》诗：“身处污泥未染泥，白茎埋地没人知。生机红绿清澄里，不待风来香满池。”同时，莲藕全身都可入膳入药，是难得的平价养生食材。 .hzh {display: none; } 中医认为藕性寒、味甘，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益....[阅读全文]
        2014-11-10 肉食不可多吃护肤品选好四种绝妙搭档
        秋冬时节，人们普遍胃口较好，难免多吃一些肉食。肉食含有大量的优质蛋白质和B族维生素，是人们不可缺少的食物。但牛肉、羊肉、猪肉等，即使是纯瘦肉，也含有较多的脂肪，食用不当会导致腹胀、便秘、睡眠障碍、肥胖、血脂异常、血尿酸增高等。所以，食用肉食，一方面要限量，普通成年人每天吃肉不应超过75克；另一方面应选择好“搭档”，可以在烹饪时搭配....[阅读全文]
        2014-11-10 9大饮食大忌损身体
        生活当中很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高，一些我们日常生活中习以为常却并非健康的饮食方式就逐渐被揭示出来了。 .hzh {display: none; } 希望大家多注意下平常的饮食，只要掌握好这个度....[阅读全文]
        2014-11-07 吃红薯时应配合其他的谷类
        红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥(减肥食品)、健美有一定的作用。 .hzh {display: none; } 红薯怎么吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化(消化食....[阅读全文]
        2014-11-06 柿子含单宁酸配螃蟹易消化不良
        顶着招牌浏海头，粗框眼镜，不论外表、歌曲向来给人搞怪新奇印象的卢广仲，再度展现他勇于尝试、冒险的好奇心。于日前公开喊话，要挑战老祖宗的智慧，尝试农民历所附的食物相克表中，螃蟹配柿子的禁忌，看是否有真中毒之说。毒物科专家表示，螃蟹配柿子并不会引起中毒，而可能产生消化不良、腹胀、恶心等症状。 .hzh {display: none; ....[阅读全文]
        2014-11-05 平价食物有效预防乳腺癌
        作为女性，“乳腺癌”是最不愿意听到的三个字。但为了我们的健康，要了解乳腺癌会有哪些危害以及吃什么可以预防。 乳腺癌不仅会引发一些症状，还会经常会出现扩散转移，从而引起一系列的并发症。乳腺癌会转移到肺，使患者出现气促、干咳、咯血、呼吸困难等问题；会转移到食管，让患者出现进食困难；会转移到肝脏，使患者出现肝腹水、肝肿大、脾肿大、....[阅读全文]
        2014-11-02 深秋饮食最讲究“黑白配”
        深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺的作用。具体来说，百合能润肺止咳、清心安神，适合煮粥或清炒时放上几片；银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，可以用来凉拌或煮粥；莲....[阅读全文]
        2014-10-27 勿给食物乱点“鸳鸯”
        还记得小时候翻看农民历的日子吗？农民历的后面可是有很多前人的智慧，其中一项就是介绍什么食物不能和哪一种食物同时吃了，千万不要认为是迷信之谈，很多其实都是有科学上的根据哟！这门学问可是高深到还出了一本书呢，健康饮食之重要，我们一起来看看！ 红萝卜/白萝卜 红萝卜与白萝卜不要一起煮。因为，红萝卜中含有能够破坏维生素C 的酵....[阅读全文]
        2014-10-24 最适合晚上喝的七道简易汤
        如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： .hzh {display: none; } 一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤龙眼....[阅读全文]
        2014-10-14 花蟹加蛋让美味完美融合
        又到了吃螃蟹的季节罗，想走名媛贵妇风格的人，绝对不能错过花蟹的美味！螃蟹专家表示，花蟹不仅外表美丽，充满海洋味道的蟹肉中，更带有一股细致而淡雅的甜味，和蛋类食材做搭配料理，美味更升级。 .hzh {display: none; } 肉质淡雅清甜　花蟹+蛋最合味万里蟹达人刘蓓蓓表示，在万里蟹的三种螃蟹中，花蟹的价格最高，其花纹特别华....[阅读全文]
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