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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2015-06-21 夏日荷兰豆益脾生津护肤品教你两道荷兰豆家常做法
        荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 .hzh {display: none; } 下面，39健康饮食编辑教你两款荷兰豆日常做法，更为营养美味。黑木耳炒荷兰豆原料：胡萝卜数片、水发黑木耳1....[阅读全文]
        2015-06-21 你会做哪些清火家常菜？
        你会做哪些清火家常菜？今天小编就来教教大家怎么做一些清火的家常菜吧！ .hzh {display: none; } 菠萝咕噜日本豆腐食材准备：日本豆腐两块，菠萝300克，小番茄6个，小青椒半个，番茄酱适量，食用盐适量，白糖适量，生粉适量。操作步骤：1.将菠萝削皮后切成小块后放置与淡盐水中。2.小番茄洗净后对半切开。3.小青椒洗干净....[阅读全文]
        2015-06-21 清火汤怎么做怎么喝效果好？
        夏日炎炎，就让小编来教教大家怎么做好几道清火汤吧！ .hzh {display: none; } 冬阴功汤食材准备：草菇罐头、去皮的鲜虾仁、香茅、柠檬叶、青柠檬、生姜片、冬阴功固体的汤块、小泰椒、橄榄油、椰子粉、食用盐、鱼露。操作步骤：1.首先将草菇对半切开洗净备用。2.锅内加入1000毫升的水，放如香茅，生姜片，柠檬叶。3.一分....[阅读全文]
        2015-06-21 芹菜配荸荠护肤品降血压的黄金搭配
        .hzh {display: none; } 芹菜营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，是一种很好的保健蔬菜。芹菜本身就具有降血压的功效，而荸荠也对降血压也有一定效果。当芹菜遇上荸荠，更是让降血压功效加倍！今日39健康饮食编辑给您推荐一款降血压的黄金菜品——芹菜炒荸荠。材料：芹菜150克，荸荠50克，葱....[阅读全文]
        2015-06-21 在家做凉拌菜护肤品必加四样宝
        要想做出一盘营养美味的凉拌菜，调料的作用至关重要。人力和社会保障部健康教育专家宁莉教授告诉《生命时报》记者，拌凉菜时，最好用到这四样宝。 .hzh {display: none; } 第一样宝是醋。拌凉菜时加点醋可以增进食欲，对口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，帮助消化吸收。另外，醋有很好的抑菌作用，能够有效预防肠道疾病，同时减少亚....[阅读全文]
        2015-06-13 鸡蛋——蔬菜沙拉好伴侣
        近日，普渡大学的研究人员发现在沙拉中加入炒蛋，与各种生蔬菜搅拌在一起能够有效促进人体对营养成分的吸收。这项研究发表在国际学术期刊American journal of clinical nutrition。 .hzh {display: none; } 进行这项研究的研究人员指出，五颜六色的沙拉可以提供多种类胡萝卜素类物质，其中包....[阅读全文]
        2015-06-08 红酒配花生护肤品有益心脏健康
        说起喝酒，准备下酒菜，很多人首先想到的就是花生。一壶酒，一份花生，似乎在中国的文化中很是常见。 .hzh {display: none; } 你知道吗？红葡萄酒和花生更配哦！花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”。专家表示，营养价值比粮食类高，吃花生能控制食欲，而且花生是种好食品，含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康有益。....[阅读全文]
        2015-05-25 豆腐吃的好护肤品清热解毒还抗癌
        豆腐素有“植物肉”之美称，营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、丰富的优质蛋白等。豆腐以黄豆为原料，而黄豆蛋白中含有高量的异黄酮素能有效抑制癌细胞的生产。 .hzh {display: none; } 中医上认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。豆腐搭配的好，营养....[阅读全文]
        2015-05-22 冬瓜好搭配护肤品清热瘦身还养颜
        冬瓜富含多种营养元素，包括蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，多种维生素以及钾、钙、铁、锌等微量元素。有着丰富的营养价值。将冬瓜和合适的食材搭配，不仅吃到了冬瓜的营养价值，还有更加养生的效果呢！ .hzh {display: none; } 那么冬瓜和什么搭配最好呢？下面，39健康饮食编辑就给您推荐两款海带的黄金搭配！冬瓜+海带 清热消暑....[阅读全文]
        2015-05-16 警惕！这些食物配错对或导致疾病
        海鲜配啤酒易引发痛风 .hzh {display: none; } 海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。吃海鲜的同时喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现通风性肾病、痛风性关节炎等。橘子与萝卜同食会导致甲状腺肿萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产....[阅读全文]
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