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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2016-09-12 秋天到了要常吃这七个“第一”
        第一补：山药 .hzh {display: none; } 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。最....[阅读全文]
        2016-09-12 西红柿那么营养美妆搭配一物就毁了！
        众所周知，西红柿的吃法多样，炒着吃、做汤、生吃还能凉拌。凉拌西红柿可以说是很可口的一道配菜，其做法非常简单，但却有人在吃了这道菜后出现腹泻、腹痛的症状，究竟是怎么回事呢？ // .hzh {display: none; } 专家表示，人们做所以吃了凉拌西红柿后出现那样的症状，是因为凉拌西红柿时用的白糖、片糖、麦芽糖、....[阅读全文]
        2016-09-12 别吃错了！鸡蛋牛奶加上它，才是一顿完美的营养早餐
        又双叒叕是鸡蛋，说明小九真的对它爱得深沉！写文之前呢，先跟大家安利下之前发的一篇文章《早餐一定要吃鸡蛋，有这么多好处不告诉家人就亏了（附赠完美煮蛋大法）》，有个网友问：早餐鸡蛋和啥更配？贴心宝宝小九特此写了篇文章，希望能解答你的疑惑哟。 .hzh {display: none; } 其实关于早餐鸡蛋的搭配，小九也听过不少传闻，比如....[阅读全文]
        2016-09-12 红枣不能和什么同食？有什么禁忌？
        很多女人都钟爱红枣，几乎天天吃红枣，我们也都知道红枣营养高，好处多。但是再好的东西也不能吃太多，而且也要注意不能与那些食物同食。下面我们来看看红枣有哪些饮食禁忌吧！ .hzh {display: none; } 红枣不能与什么食物同食呢？1、红枣搭配葱易导致消化不良大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就会导致脾胃....[阅读全文]
        2016-07-30 多吃四类食物终生防癌
        “癌”字中有三个“口”，可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。 解放军总医院研究员、卫生部健康教育首席专家赵霖指出，受膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌症，包括食管癌、胃癌、肠癌;另一类是与激素水平相关的癌症，有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢....[阅读全文]
        2016-07-30 5种早餐吃法会让你折寿
        俗话说“早餐要吃好”，那么吃好的标准是怎样的呢？早餐要吃好除了食物内容之外，还需要注意吃法，不正确的吃法不仅让食物营养白白浪费，还会影响身心健康。 .hzh {display: none; } 一、一起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早....[阅读全文]
        2016-07-30 凉拌番茄加蜂蜜更健康美妆夏季吃西红柿6禁忌
        西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在炎热的夏季，来一道糖拌西红柿，再放冰箱里冰镇一下，那是绝对的开胃啊~但是，你知道吗，有些人却不适合吃这道凉菜，一起来看看是哪些人吧。 西红柿拌白糖危害大揭秘 夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现....[阅读全文]
        2016-07-30 它才是豆腐的“非凡搭档”
        豆腐向来是公认的营养食物，也是百姓餐桌的常客。它香嫩润滑，适合各类人群食用。此外，它的做法也相当多，煎、炸、煮、炖皆可。可是，你知道怎样吃豆腐才营养吗？ .hzh {display: none; } 1、豆腐+肉：蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非....[阅读全文]
        2016-07-19 3款健脾补脑玉米粥的做法美妆玉米粥怎么做好吃
        菜系： 口味：甜味 做法：煮 功效：益智补脑食谱 健脾开胃食谱 玉米粥的做法 如何做玉米粥 玉米粥怎么 做 玉米粥的制作 1.小米玉米粥的做法 如何做玉米粥: 先将玉米 小米 白糖都准备好后，然后将玉米和小米淘洗干净，再倒入锅里倒入水直接熬....[阅读全文]
        2016-07-11 7种食物搭配才是“最强组合”
        食物搭配不合理会有碍营养吸收，而食物巧搭配则会“强强联合”更加有益健康。美国《吃好》杂志最新载文，刊出7对食物超强组合。 .hzh {display: none; } 1．西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷（SFN），但是西兰花煮熟后，其中的黑芥子酶会受到破坏，该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养....[阅读全文]
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