夏季养生粥有哪些呢

枸杞粥

枸杞30克、大米60克，先将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟吃即可。特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人群。肝炎患者服用枸杞，有护肝、促进细胞的功效。

猪肝绿豆粥

猪肝100克、绿豆60克、大米100克，食盐、味精适量。需要先将绿豆、大米洗干净一起煮，大火烧开后改用小火慢熬，煮到八成熟后，再切成片和条状的猪肝放入锅中一起煮，再加入调料品。能补肝养血、美容润肤，很适合面黄肌瘦、视力模糊的人群。