• 山药和胡萝卜能一起吃吗美妆山药不能和什么食物同吃

    作者:茶购 更新时间:2018-04-16 来源:美妆主妇网 【字号: 】 浏览
    [导读]山药和胡萝卜是日常餐桌上最常见到的两种蔬菜了,这种食物都富含淀粉成分,且营养价值很高。很多家庭多会使用山药和胡萝卜一同煲汤喝。那山药和胡萝卜可以一起吃吗?山药不能和什么食物一起吃呢?

    猪肝

    猪肝富含铜、铁、锌等微量元素,和山药富含维生素C,当维生素C遇金属离子的时候会加速氧化而导致营养成分破坏,自然降低营养功效,因此不建议一同食用。

    海鲜

    一般海鲜类食物都含有钙、铁、磷以及碘等矿物质成分,同时都含有蛋白质营养物质 ,如果和山药一同食用很容易加重肾脏和肝脏的负担,导致蛋白质营养素不能完全吸收,营养成分也就浪费。

    胡萝卜不能和什么一起吃

    胡萝卜不适合和什么一起吃

    富含维生素C的食物

    因为胡萝卜还有维生素C分解酶,能降解维生素C的功效,所以在吃胡萝卜的时候尽量不要吃富含维生素C的食物,以免导致浪费。例如最常见的高含维生素C食物有西红柿、山药、白萝卜和柿子等。

    食醋

    胡萝卜含有大量的胡萝卜素,食用后会转换成维生素A,是对人体的肝脏和眼睛都很有好的保健作用,而食醋会破坏胡萝卜素的功效,从而降低胡萝卜营养价值。

    含铁高的食物

    胡萝卜富含的胡萝卜素转化成维生素A之后具有很较高的抗氧化性,而含铁元素的食物同样具有一定的氧化性,因此两者一起食用会发色氧化还原反应,从而降低两者的营养功效。



  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 下一页
  • 更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 名 称:匿名发表 * 不选请输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码                            
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容