• 玉米粥怎么做美妆玉米粥的营养成分和热量

    作者:茶购 更新时间:2017-11-21 来源:美妆主妇网 【字号: 】 浏览
    [导读]玉米粥是一种常见的杂粮粥,对身体有众多好处,今天我们就一块来看看玉米粥的做法,玉米粥怎么做?让大家享受到各种不同口感的玉米粥,除此之外,还将为大家介绍玉米粥的热量、玉米粥的营养成分。
    玉米粥是一种常见的杂粮粥,对身体有众多好处,今天我们就一块来看看玉米粥的做法,玉米粥怎么做?让大家享受到各种不同口感的玉米粥,除此之外,还将为大家介绍玉米粥的热量、玉米粥的营养成分。



    玉米粥的营养成分

    玉米粥里面含有大量的膳食纤维,因此不仅可以润肠通便,而且还能让人有饱腹感,从而起到减肥瘦身的作用;玉米粥里面含有丰富的维生素,能够降低身体里面胆固醇,因此具有减脂,降低胆固醇的功效,还可以预防冠心病以及动脉硬化。

    玉米里面还含有丰富的不不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸含量十分丰富,这是一种能够保护脑血管的成分,还能促进脑细胞的生成代谢,可以有效益智补脑,提高记忆力,还能够提神醒脑。

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