吃橙子上火吗

现在市面上又出现大量的赣南脐橙，爱吃橙子的朋友一定不会错过吧，但是有不少人会想知道，吃橙子上火吗？橙子不是橘子，吃多了也不用担心会上火，并且因为橙子是偏凉性的水果，因此不仅不会上火，而且还可以清热去火，不过建议一天吃橙子不要超过五个。

经期能吃橙子吗

女性在经期总是需要更多的呵护，对饮食也有一定的限制，那么经期能吃橙子吗？答案是可以的，经期适量吃橙子并不会影响健康，不过如果是寒冷的冬天，可以放在温水中浸泡一下再食用。橙子里面含有丰富的维生素C，因此特别适合女性食用，能够抑制黑色素，有效美白润肤，还可以缓解紧张的情绪。

里面含有的纤维素，以及果胶，可以有效促进肠道蠕动，从而具有清肠通便以及排毒的功效，可以避免经期出现便秘的症状；但对于西瓜、芒果、猕猴桃等含量的水果就不建议经期多吃。

橙子不能和什么一起吃

同时吃橙子时不要喝牛奶，以免影响吸收和消化，严重的还会导致腹痛腹泻。橙子也不可以和海鲜一块吃，否则里面含有的维生素C会和海鲜里面的砷，产生出有毒物质——五氧化二砷。橙子和黄瓜一起吃则会降低维生素的吸收。