• 宝宝怎么补锌美妆安利三款补锌食谱

    作者:Alrcey 更新时间:2017-07-07 来源:99健康网 【字号: 】 浏览
    [导读]锌是宝宝成长必要的元素,日常如何在饮食方面补锌是很重要的!下面跟着小编一起了解下宝宝补锌食谱有哪些?宝宝吃什么蔬菜补锌呢?


      天下补锌美食千千万,但适合宝宝补锌的食谱却要精挑细选才行哦,毕竟这关乎孩子的成才和未来!那么日常宝宝补锌的食谱都有哪些呢?日常吃哪些蔬菜也能帮助宝宝补锌呢?小编一一告诉你!

      三款宝宝补锌食谱

      一、金针菇油菜

      食材:金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

      制作方法:

      1、将准备好的金针菇去根后清洗干净。

      2、然后也将油菜去老叶洗净。

      3、而火腿以及生姜等都进行切丝备用。

      4、在锅中放入适量的水之后烧开,然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料。

      5、接着在里面放入油菜,烫至刚熟后捞出备用。

      6、锅内放入适量的油进行烧热,同时放入姜丝等煸出香味。

      7、放入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉。

      8、最后倒入油菜即可。

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