家长关心宝宝增高补钙是很正常，但是选择哪些食谱是可以帮助宝宝增高补钙呢？宝宝补钙又该注意哪些问题呢？下面跟着本文一起好好了解，千万不要补钙补过头，导致坏影响！

　　儿童增高补钙食谱

　　一，虾皮炒菠菜

　　1、食材：虾皮10克、菠菜400克、植物油25克、葱适量、盐适量。

　　2、做法：

　　（1）将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段块。

　　（2）将干虾皮用温水浸泡一阵，洗干净之后，放在一边备用。

　　（3）开火加热炒锅，放入适量的食用油。

　　（4）等到油热之后，放入葱花及虾皮，略为煸炒。

　　（5）最后放入菠菜，一起煸炒，再放入食盐等调味料，炒匀即可。