• 孕期妈妈都很嘴馋美妆吃什么对孩子好

    作者:www.chagou.net 更新时间:2017-03-02 来源:99健康网 【字号: 】 浏览
    [导读]孕期的膳食应多样化,营养要平衡。孕妈妈在这期间要选对营养丰富的食物才好,那么孕妈妈吃什么食物好呢?

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      12、杏仁干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

      13、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

      14、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备。

      15、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素。

      16、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

      17、低脂肪南瓜糕点:可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

      18、蔬果包火鸡片:脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

      19、粗粮制成的可口蛋卷:加上一条条黑色的糖浆可补充铁。


      20、烤土豆洒上纯酸奶:土豆皮含有丰富的铁。

      21、考出来的甜土豆片:一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

      22、苹果片配奶酪片:不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。

    (责任编辑:高雪茹)


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