• 打胎后吃什么好美妆这样吃恢复快

    作者:茶购 更新时间:2017-02-11 来源:99健康网 【字号: 】 浏览
    [导读]无论是人工流产还是自然流产,都对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。那么要吃哪些食物较好呢?

      打胎后吃什么补气?

      对于打胎后吃什么好这个问题,日常食物不是唯一的答案,还要适当的吃点补气养方,这样会恢复得比较快。

      1、均衡搭配补气

      说到补养气血有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都是有着不凡的收敛止血、补气补血的功效的。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时啊摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是最好。

      2、营养补气

      从营养学的角度来说膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,然而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

      3、打胎后的饮食范例

      总结前文人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,从而为女人的全面康复提供最大的助力。要说打胎后吃什么好,中药食疗应该是最好的选择了。

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      (1)红糖糯米山药粥:将山药捣碎与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

      (2)阿胶鸡蛋:阿胶10克加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

      (3)黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,再使用文火慢炖。

      (4)姜汁牛奶:生姜捣汁加入热牛奶,用白糖调味就好打胎后生活注意事项。

      不是说知道了打胎后吃什么好并且照做就可以很好恢复了,生活习惯要和食疗结合,这样才能恢复得更好。

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