• 清爽可口美妆夏季新妈必备的月子餐食谱

    作者:www.chagou.net 更新时间:2016-07-11 来源:99健康网 【字号: 】 浏览
    [导读]酷暑的夏季,容易导致刚生完宝宝的妈妈们食欲不振。下面小编给大家推荐四款月子餐,让妈妈们清爽地度过夏季。

    酷暑的夏季,容易导致刚生完宝宝的妈妈们食欲不振。下面小编给大家推荐四款月子餐,让妈妈们清爽地度过夏季。


      炎炎的夏季,容易使刚生完宝宝的妈妈食欲不振,而妈妈一旦不好好吃东西,不仅会影响自己身体的恢复期还会影响宝宝的健康成长。那么,夏季做月子不能错过哪些月子餐?

      一、汤汁

      推荐食谱:白菜排骨汤

      原料:猪排骨500克,白菜250克,香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。

      制作方法:

      1、白菜洗净,切细长方块。

      2、香菜择洗后切段,葱切段,姜切片。

      3、排骨洗净,剁段,用沸水焯过。

      4、炒锅置火上,放入植物油加热,下葱段、姜片炝锅,放入排骨,用急火煸炒,注入适量热水,用中火烧熟。

      5、放入白菜块烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。

      点评:大白菜排骨汤,简单的家常汤。4块排骨炖出来汤,清淡的肉汤,放点白菜和木耳,清爽有营养,适合夏季孕妇食用。

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