食养肝气，吃花苗

　　春天百花开，根据不同体质选用不同性味功效的花茶也是一件不错的事儿。

　　怕冷饮桂花、玫瑰

　　比如经常感觉怕冷、手脚冰凉、情绪低落、面色暗、易受凉感冒的人，可饮温茶，如温肺散寒、暖胃止痛的桂花茶，或者理气解郁、活血止痛的玫瑰花茶，散风寒、通鼻窍的辛夷花茶等。

　　上火喝点凉茶

　　在“上火”症状明显时，可暂饮凉茶，如眼昏耳鸣饮菊花茶，咽痛牙痛饮茉莉花茶、金银花茶，头懵饮荷叶茶，失眠多梦饮三七花茶，心烦急躁饮枙子花茶，大便干甚至带血饮槐花茶。但反复“上火”的不能常喝这些凉饮，应辨清病因，否则反而易损伤阳气，加重气血不通畅，形成恶性循环。

　　养护肝脏吃点“苗”

　　春季饮食上要注重养肝，食物中最具有升发之性的要属“苗”了!比如黄