• 早餐怎么选最健康?

    作者:茶购 更新时间:2014-10-13 来源:中国美妆网 【字号: 】 浏览
    [导读]喝牛奶会不会长胖呢.鲜牛奶这么甜,而且很好喝,会不会像果汁饮料、可乐那样长胖呢.尤其是血糖高的朋友,更加担心这个问题。翻来覆去看牛奶的包装盒营养成分表,也没标明含糖量,这是怎么回事呢.
    而,现在市面上大多数所谓的全麦面包未必是货真价实的全麦面包。下面教大家辨别真伪:

      假全麦面包:白面粉+少量焦糖色素染成褐色,褐色分布均匀,吃起来口感好,不扎口;

      真全麦面包:全麦面粉,颜色不均匀发暗,麸皮多而细碎,吃起来粗粗的,有点扎口。

      结论:

      当你习惯用“牛奶+面包”做早餐时,为了为你的早餐更健康,建议选择脂肪含量高的巴氏鲜奶+色彩不均与分布的全麦面包。
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