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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2018-04-03 喝酒别配这几种小菜
        我们知道饮酒量对身体健康的影响巨大，但很多人不知道饮酒的方式也对人的身体健康有着巨大的影响。人们在饮酒时往往会搭配几种小菜，但有几种配菜最好不要选择。 .hzh {display: none; } 1、别吃放了一段时间的油炸食品用质量差的油油炸的香肠、腊肉、培根等肉类不能吃，这是因为油会因为氧化而产生过氧化物质，它能使肝脏负担加重....[阅读全文]
        2018-04-03 怎样吃蔬菜才能控制血糖？营养专家这样说
        对于糖尿病患者和血糖高的孕妇来说，日常饮食控制血糖非常重要，而作为一日三餐的重要组成——蔬菜，应该怎样吃才能控制血糖呢？ .hzh {display: none; } 1.餐前先吃点蔬菜后日本的一项研究发现，餐前先吃一碗蔬菜，晚点开始吃米饭，而且米饭配着菜吃，就能明显地压低血糖反应。2.吃蔬菜要少盐少油控制总热量、避免体脂率上升，....[阅读全文]
        2018-03-15 非常简单的杨梅酒的泡制方法
        杨梅是非常好吃的水果，但是不利于保存，如果你喜欢杨梅又正好爱喝酒，可以用杨梅泡酒喝，留住杨梅的味道，下面小编就教大家一款非常简单的杨梅酒的泡制方法。 ” 杨梅酒的做法有很多，小编是个比较懒的人，所以首先想到的就是最简单的方法。杨梅酒最重要的就是杨梅和酒嘛，然后就是冰糖了。 首先在杨梅成....[阅读全文]
        2018-03-06 糖尿病吃什么水果好美妆糖尿病不能吃什么食物
        如今患有糖尿病的人与日俱增，是一种重大的慢性疾病，容易引发一些列的并发症，直接危害人们的身体，而对于患有糖尿病的人而言一定要注意饮食，稍不注意就容易提高血糖，今天就一块来了解糖尿病不能吃什么？糖尿病吃什么水果好？ ” 糖尿病吃什么水果好 糖尿病可以吃的水果有哪些 柚子：柚子绝对是最适合糖尿病患者吃的一种水....[阅读全文]
        2018-01-10 午餐吃这些养身又美颜
        一顿好的午餐能让一整个下午精力充沛，可是现实中很多人忙于工作，会选择仓促解决午餐。无论你是去食堂、点外卖还是自己带饭，首先要了解午餐该吃什么、怎么吃。39健康网编辑为你介绍6种食物，让你吃上健康满点的午餐。 .hzh {display: none; } 1.最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，....[阅读全文]
        2018-01-10 豆浆和鸡蛋能一起吃吗？营养会被降低吗？
        豆浆和鸡蛋能一起吃吗？网传豆浆和鸡蛋是不能一起吃的，于是关于豆浆和鸡蛋能否一起吃的禁忌就流传开来，下面跟着小编一起来看看豆浆和鸡蛋是否能一起吃吧！ 豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值 豆浆和鸡蛋能一起吃吗？大豆中的确含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用....[阅读全文]
        2018-01-10 2018新开始！记住这5句话让生活更健康
        辞别胜利的2017，不忘初心;迎接光辉的2018，健康前行！ .hzh {display: none; } 健康是幸福的基础，新的一年要给自己一个健康新气象。蔬菜水果绚丽一点所谓“民以食为天”，健康第一步，则是要吃得健康。根据《2016中国居民膳食指南》，我们每天应摄入300~500克蔬菜，200-~350克的新鲜水果。解放军第3....[阅读全文]
        2017-12-14 皮蛋咸鸭蛋也有标准吃法
        针对松花蛋的营养成分，食药监总局建议老年人每天吃1-2个为宜；中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2-3个。根据食品安全国家标准中对重金属含量的规定，消费者宜选择工业化生产的无铅松花蛋（标签上可见“无铅皮蛋”或“无铅松花蛋”字样）。 .hzh {display: none; ....[阅读全文]
        2017-12-14 枸杞搭一宝，人人不显老！和中年危机说再见
        《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”。而现代医学研究则发现，它含有胡萝卜素、维生素、甜菜碱和钙、铁等营养成分，对降三高和延缓衰老都有一定效果。 　 枸杞子的作用与功效 1、枸杞搭红枣，人人不显老 红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜....[阅读全文]
        2017-11-08 每天吃几个鸡蛋合适？
        对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/（kg体重），也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。 按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。 但是，实际上，我们还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等食物中摄取丰富的....[阅读全文]
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