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        鸡蛋怎样吃最有营养
        鸡蛋几乎是日常生活中最常见，也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富，也因为它多种多样的烹调方法。那么，你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养
        营养饮食才是健康身体的关键？
        全书围绕着以下两点来做阐释。第一，饮食的多样性是健康的关键；第二，每个人的基因都是独一无二的，不要盲目跟风任何饮食建议和计划，而是通过质疑找到真正适合自己的方式。
        各种百香果做法秘诀绝对让你垂涎欲滴
        8月正是百香果丰收的季节，如果你从百香果果园经过的话，你会闻到一股百香果的香气，这种味道可以让人神清气爽，用望梅止渴这种词语来描述它的妙处不足为奇。一般来说百香果
        2014-09-10 月饼有三个黄金搭档
        月饼+水果。1块52克月饼+100克鸭梨，大约提供500千卡的能量，占成年人一天所需能量的18%~20%。月饼中含油量和含糖量都比较高，吃些爽口的水果，不仅可以解油腻，还可以帮助消化。 .hzh {display: none; } 月饼+茶叶。1块52克月饼+8克红茶，大约提供430千卡的能量，占成年人一天所需能量的17%~20%....[阅读全文]
        2014-09-10 胡萝卜怎么搭配营养做好？
        哪种食材既能美容，又能预防癌症，还能抗衰老呢？你肯定想不到，它绝非灵芝仙草，而是菜摊上毫不起眼的胡萝卜。 .hzh {display: none; } 一、胡萝卜九大养生功效改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。预防癌症。有研究表明，胡萝....[阅读全文]
        2014-09-05 红薯+猪肉护肤品预防癌症延缓衰老
        随着暑热消退，红薯、菠菜等应季蔬菜也开始陆续上市，它们怎么吃食疗效果最好呢？不妨看看日本美容健康网“美Ranger”是怎么给大家推荐的吧。 .hzh {display: none; } 红薯+猪肉。红薯营养丰富，富含维生素C、维生素E，β胡萝卜素等，具有清除体内自由基、预防癌症、延缓衰老等功效。红薯无论蒸煮还是烤制都很美味，不过为....[阅读全文]
        2014-09-02 香菜的功效与作用
        菜系： 口味： 做法： 功效： 香菜不能和什么一起吃香菜的功效与作用 香菜不能和什么一起吃： 不能和猪肝一起吃，两者一起食用会导致身体不舒服。 不能和黄瓜一起吃，两者搭配会损坏身体对维生素的摄入。 不能和猪肉一起吃，会伤害身心健....[阅读全文]
        2014-09-01 黑豆莲藕肉骨汤
        菜系： 口味：咸鲜味 做法：煮 功效：补虚养身食谱 延缓衰老食谱 补阳食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 黑豆莲藕肉骨汤的家常做法黑豆莲藕肉骨汤怎样做好吃 黑豆是公认的营养佳品，能够健脾活血，营养价值非常高，现在就推荐一道非常养身滋补黑豆莲藕肉骨汤给大家，一起来看看养身....[阅读全文]
        2014-08-31 饮食多样化并不难
        饮食多样化的概念虽然已经被越来越多的人接受，每天吃十种以上的食物已成为很多营养专家的共识，但生活中，真正能做到的人很少。中国农业大学食品科学与营养工程学院曾针对50岁以上中老年人做了一项调查，结果发现，多数人每天吃的食物种类不足十种。记住以下原则，能帮你轻松完成多样化饮食的目标。 .hzh {display: none; } 和面....[阅读全文]
        2014-08-26 如何正确而健康的吃米饭？
        米饭是大多数人的日常主食之一，你知道如何健康吃米饭吗？ .hzh {display: none; } 尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，最好少吃炒饭，而且尽量避免加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐....[阅读全文]
        2014-08-25 方便面搭配两种食物才健康
        1958年8月，世界上第一袋方便面在日本问世。经过半个多世纪的发展，方便快捷、口味多变、价格低廉的方便面已风靡全球。英国《独立日报》称方便面改变了世界，日本人认为这是20世纪最伟大的发明之一。但当越来越多的人喜欢上方便面，并经常用它代替三餐，它的健康危害也随之浮出水面。近日，英国《每日邮报》刊登的一项最新研究称，常吃方便面会增加患....[阅读全文]
        2014-08-24 紫菜搭配什么做汤助延寿
        紫菜功效 .hzh {display: none; } 1、软坚散结紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。2、增强记忆力、治疗水肿紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。3、强细胞....[阅读全文]
        2014-08-22 胡萝卜炒蛋迎战卵巢癌
        胡萝卜怎么吃营养最丰富 .hzh {display: none; } 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。因此，做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。另外，不要生吃胡萝卜，....[阅读全文]
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