• 少儿饮食的五大注意事项杜绝洋快餐

    作者:茶购 更新时间:2017-03-02 来源:99健康网 【字号: 】 浏览
    [导读]儿童的健康饮食是妈妈一项重大任务,由于社会的进步,现在很多洋快餐已经步入了中国,成为了一种潮流,那么,有个严重的问题是儿童可以经常吃洋快餐吗

      那么,孩子的日常饮食都有哪些禁忌呢?

      孩子的饮食禁忌

      洋快餐。近几年来,洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味,很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味,也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了,不少儿童因为体重超标,成了“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易与高血压、糖尿病脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结 缘,严重危害其身体与智力发育。

    少儿饮食要注意什么 少儿可以吃洋快餐吗 少儿饮食不可以吃哪些食物

      酸性食物。这里说的酸性食物并非指食物的味道而是指其性质而言,如各种肉、蛋及糖类等。这类食物正是被人们所看重的“高营养食品”,往往被家长作为首选食 品而列入儿童的食谱中。但是,它们进入人体后的最终代谢产物为酸性成分,可使血液呈酸性,改变血液正常的弱碱性状态,导致酸性体质,从而使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉,引起思维紊乱,使孩子患上孤独症。要注意调整三餐结构,适当减少蛋白质、脂肪、糖类所谓“营养性 食物”的比重,增加蔬菜、水果等富含的食物。

      方便面。方便面是时下流行的快餐食品之一,其制作方法也是从国外引进的,为与麦当劳、肯德基等洋快餐区别,不妨称之为“土快餐”吧。这种“土快餐”是油 炸面条加上食盐、味精组成的,最大弊端在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些恰是儿童生长发育必不可少的养分。不能让方便面成为孩子的主食,否则可诱发营养不良,危害孩子的身体与智力发育。

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