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提子皮可以吃吗 提子的功效与作用 提子的营养价值

提子的功效与作用：提子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、脂肪、食物纤维、果酸、叶酸、微量元素、糖分、胶质和碳水化合物等等，那提子的功效与作用有哪些呢？常吃提子可以健脾养胃、补气养血，还可以促进食欲、预防贫血、强身健体和提高抵抗力和免疫力，还可以杀菌止呕。

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那提子皮可以吃吗？提子的皮不是很容易去掉，但是如果不去皮会不会又农药残留呢？其实讲提子皮清洗干净，可以放入盐水中浸泡，然后再用水冲洗干净直接吃可是非常营养的，因为提子皮中含有多羟基酚类化合物，能够降低血脂和抗血栓，还可以提高免疫力和抵抗力，并且含有的单宁能够对抗过敏，抗衰老，还可以保护心脑血管健康。

里面还含有花青素，能够有效延缓衰老，也可以保护心血管疾病，并且还具有抗癌的功效，因此建议大家连皮一起吃。而且建议大家吃应季的水果，这种不仅味道好，而且非常健康。主妇网小编还需要提醒大家，提子含糖量特别高，因此糖尿病患者要当心哦。除此之外，孕妇也要谨慎食用，以免患有妊娠糖尿病。