• 菜系：

• 口味：

  排骨

• 做法：

  煮

功效：

冬至养生吃什么 冬至是几月几日 什么时候冬至

冬至是几月几日,什么时候冬至？

一般每年的12月22日或者23日就是冬至，冬至是一年当中白天最短的，夜里最长得一天，而且冬至是全年身体阴阳转接的重要时期，一定要注意进补，要吃一些热量高的食物，少吃咸食，多吃苦味的食物，那到底冬至养生吃什么？

冬至养生吃什么？

冬至可以多吃排骨、羊肉、鸡肉、牛肉、牛肚羊肚、猪腰、鹿肉、鱼虾和豆类，还应该多吃山药、藕、韭菜、花菜、黄花菜、菌类等食物。现在就推荐一款海带枸杞排骨汤的做法，和美容养颜汤的做法给大家吧。

一、海带枸杞排骨汤的做法：

1.将海带浸泡好后清洗干净，然后切成段，放入沸水中

2.滴几滴醋，焯2分钟左右捞出清洗干净

3.排骨切好后浸泡一会去掉血水后捞出，清洗干净

4.再放入沸水中焯至变色，然后冲洗干净

5.干香菇放入温水中浸泡软，水倒入锅里，除了枸杞的其他食材都倒入锅里

6.大火煮开后转成小火慢慢煲煮1个半小时左右

7.再放入枸杞，放入盐煮5分钟即可。

二、美容养颜汤的做法：

1.将红枣洗干净后放入温水中浸泡，然后去壳

2.苹果洗干净后切成丁，然后一起放入砂锅中倒入清水

3.煮一刻钟后倒入蛋液，凝固后倒入酒酿搅拌均匀就可以食用了。