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玛卡是什么 玛卡怎么吃 玛卡的功效 玛卡副作用

玛卡是什么：玛卡是一种可以食用也有药用功效的天然植物，含有丰富的营养元素，玛卡的功效有很多，可以滋补身体，还可以缓解疲劳，让精力旺盛、缓解睡眠，调节荷尔蒙、还可以提高性欲。对于如此滋补强身的玛卡也是有副作用的，那玛卡副作用有哪些呢？

玛卡副作用：玛卡容易导致火气大，因此不能吃太多，一定要少量食用，尤其是已经有这个问题的人，建议少吃或者不要吃，一般玛卡一天不要吃超过25，否则不仅不会有太大的效果，而且还会出现副作用。

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如果吃玛卡出现火气大的时候，可以吃一些苦瓜杏仁等苦味的食物败火，或者直接喝一些降火茶，比如苦丁茶等。除此之外还有一些人不适宜吃玛卡，比如婴儿，如果婴幼儿吃了玛卡容易导致早熟，而哺乳期的女性也不能吃，因为玛卡可以提高性欲，里面的营养元素会影响奶水，从而对胎儿有不良的影响。

怀孕期间也不要吃玛卡，否则同样会影响孕妇的健康，而且玛卡中含有的硫代葡萄糖甙的化合物会和食物中的碘元素结合，因此患有甲状腺疾病的人不可以吃，否则会加重病情。