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火麻仁怎么吃 火麻仁的功效与作用

火麻仁怎么吃：

火麻仁的做法：

1.将火麻仁洗干净后倒入锅里翻炒熟后去皮，人后弄成粉末状

2.将薄荷和荆芥穗洗一会待用，将水倒入砂锅中

3.放入薄荷叶以及荆芥穗煮好后过滤出汁后倒入淘洗干净的小米中

4.倒入火麻仁碎末，倒入清水，熬煮成粥就可以了。

注意火麻仁具有非常好的补气滋养补肾的功效，而且还可以润肠胃、治疗便秘。

火麻仁的功效与作用：它富含丰富的蛋白质、脂肪油、卵磷脂以及各种维生素B以及微量元素，比如钙镁等元素。可以预防和治疗脚气肿痛、身体虚弱，心神不宁，失眠多梦以及气血虚弱和大便干燥、便秘等情况。

至的方法有很多种，比如可以熬汤饮用，可以熬粥吃，也可以直接做成药丸食用，不过大家要注意用量，绝对不能吃太多，否则会造成中毒，其症状是反胃恶心呕吐、拉肚、手脚发麻无力，精神出现幻觉等等。