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青蔬鲫鱼汤的做法

鲫鱼一直都是非常滋补养颜的食物，不仅儿童吃了好处多，孕妇和产妇多吃也非常有利于健康，而且产妇在母乳期常吃，能够有效的催乳，一起看下青蔬鲫鱼汤的做法吧。

青蔬鲫鱼汤的做法所需要准备的食材和调味料：鲫鱼 蔬菜 枸杞 盐 鸡精 胡椒粉 葱 姜 料酒 高汤 油。

青蔬鲫鱼汤的做法所需要的时间：30分钟。

青蔬鲫鱼汤的做法：

1.将所有食材和调味料都准备好后待用

2.将鲫鱼去鳞去鳃去内脏后，再在鱼肚的旁边切开

3.锅里倒入适量油，大火烧热后放入鱼肉慢慢煎

4.煎至金黄色后铲出，待用，锅里再倒入适量油，爆香葱姜

5.爆出香味后倒入适量料酒和清水，放入枸杞

6.将鲫鱼放入锅里，大火烧开后放入适量盐，小火慢慢炖煮

7.炖煮一刻钟左右出锅放入蔬菜、鸡精

8.撒些胡椒粉，烧至熟就可以了。

青蔬鲫鱼汤的做法：

处理鱼的时候要当心别将鱼胆弄破了。