• 青蔬鲫鱼汤的做法护肤品让产妇没有奶水不足的问题

    作者:www.chagou.net 更新时间:2015-01-24 来源:美妆主妇网 【字号: 】 浏览
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    青蔬鲫鱼汤的做法

    鲫鱼一直都是非常滋补养颜的食物,不仅儿童吃了好处多,孕妇和产妇多吃也非常有利于健康,而且产妇在母乳期常吃,能够有效的催乳,一起看下青蔬鲫鱼汤的做法吧。

    青蔬鲫鱼汤的做法所需要准备的食材和调味料:鲫鱼 蔬菜 枸杞 盐 鸡精 胡椒粉 葱 姜 料酒 高汤 油。

    青蔬鲫鱼汤的做法所需要的时间:30分钟。

    青蔬鲫鱼汤的做法:

    1.将所有食材和调味料都准备好后待用

    2.将鲫鱼去鳞去鳃去内脏后,再在鱼肚的旁边切开

    3.锅里倒入适量油,大火烧热后放入鱼肉慢慢煎

    4.煎至金黄色后铲出,待用,锅里再倒入适量油,爆香葱姜

    5.爆出香味后倒入适量料酒和清水,放入枸杞

    6.将鲫鱼放入锅里,大火烧开后放入适量盐,小火慢慢炖煮

    7.炖煮一刻钟左右出锅放入蔬菜、鸡精

    8.撒些胡椒粉,烧至熟就可以了。

    青蔬鲫鱼汤的做法:

    处理鱼的时候要当心别将鱼胆弄破了。

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