• 菜系：

• 口味：

  甜味

• 做法：

  煮

功效：

美容菜谱 产后调理食谱 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 益智补脑食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱 营养不良食谱

红枣莲子银耳汤的做法

红枣莲子银耳汤的做法需要准备的食材和调味料：银耳 红枣 莲子 枸杞 清水 冰糖。

对女性而言，红枣是非常适合的补血食物，坚持每天食用三颗即可让气色焕发，美容养颜，而银耳也具有美容养颜，嫩肤的功效，常吃还能壮阳补肾、强精强心、益智补脑和健脾养胃，现在就用这两种食材制作一道养生美白祛斑的红枣莲子银耳汤吧，一起看下红枣莲子银耳汤的做法吧。

红枣莲子银耳汤的做法：

1.将银耳洗干净后放入水里浸泡一个晚上

2.浸泡好后去蒂脐橙小朵放入锅里

3.倒入适量清水，大火烧开后放入莲子和枸杞

4.小火煲2小时左右放入冰糖和红枣

5.继续煲半小时至银耳浓稠就可以了。