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黄豆的营养价值 黄豆不能和什么一起吃

黄豆的营养价值：

它所含有的蛋白质含量可以和动物类所含的量相提并论了，并且它还含有丰富的亚麻油等不饱和脂肪酸，因此让它具有丰富的降胆固醇的功效，并且能够对神经有着非常好的保健功效。

黄豆不能和什么一起吃？

不能和菠菜一起吃，会破坏其中的营养成分，并且两者的营养相抵，会有坏效果。

不能和酸奶一起吃，会影响身体对钙的吸收。

不能和虾皮一起吃，会不利于吸收和消化，容易导致消化不良。

不能和猪肉一起吃，会导致肚痛、肚胀。

那么黄豆适合和什么一起吃呢？

适合与鸡蛋一起吃，可以有效调节胆固醇，是“三高”患者的福音。

适合与小米一起吃，可以促进营养的吸收与消化。