玉米粥的营养成分

玉米粥里面含有大量的膳食纤维，因此不仅可以润肠通便，而且还能让人有饱腹感，从而起到减肥瘦身的作用；玉米粥里面含有丰富的维生素，能够降低身体里面胆固醇，因此具有减脂，降低胆固醇的功效，还可以预防冠心病以及动脉硬化。

玉米里面还含有丰富的不不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量十分丰富，这是一种能够保护脑血管的成分，还能促进脑细胞的生成代谢，可以有效益智补脑，提高记忆力，还能够提神醒脑。