• 冬季女性养生食谱

    作者:茶购 更新时间:2023-11-19 来源:中国美妆网 【字号: 】 浏览
    [导读]多数女性都有这样的困惑,在冬季时,因为运动减少,吃得过多又担心身材发胖,如何做到保持身材,又能提高自身的免疫力。冬季女性养生食谱有哪些呢?

    多数女性都有这样的困惑,在冬季时,因为运动减少,吃得过多又担心身材发胖,如何做到保持身材,又能提高自身的免疫力冬季女性养生食谱有哪些呢

    很多女性因为要保持身材不吃肉或主食,常以蔬菜水果为主。但仅吃蔬菜水果又会觉得疲倦乏力、气虚之症加重。所以只吃蔬菜水果是不科学让我们看一下冬季女性养生食谱有哪些推荐的

    1、乌鸡冬笋小炒 乌鸡含有丰富的优质蛋白,配以时令冬笋,清淡的同时又能更好的摄入蛋白,美容养颜又补血。具体做法:将乌鸡肉洗净后切成薄片,加入一个蛋清及水淀粉拌匀,随后将冬笋切成同样大小片状,锅中加油,先下入乌鸡肉片,再将冬笋片入锅迅速炒匀,最后加少量的高汤、食盐、料酒,即可出锅 这道乌鸡肉食谱是女性在冬季进补佳品,可以增加女性的免疫力同时,乌鸡肉也是补气血的最好选择,让女性的好气色由内而外散出来

    2、银耳莲子羹 银耳是女性滋阴必不可少的一种食材。不仅适合女性服食,也适合大多数人群。无论秋季还是冬季,常食银耳都会使女性的皮肤保持在好状态。 具体做法:先银耳泡二小时以上,撕成小碎片后冷水入锅煮至软烂即可,一次喝不完可以放入冰箱在平时做为间食服用银耳即可以使肌肤美白富有光泽滋阴补气。同时,银耳配合莲子、红枣、百合、枸杞等食材也有很好的效果。

    3、冬瓜肉丸汤 冬瓜具有消除水肿、帮助减脂的功效,同时冬瓜中含有各种维生素,让每日维生素摄取达到正常范围。 具体做法将冬瓜去皮后切小块,冷锅热油,爆炒冬瓜变小加入高汤和肉丸,汤开锅后转小火炖煮十分钟即可撒盐出锅

    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 名 称:匿名发表 * 不选请输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码                            
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容
      研究发现:饮用绿茶或能预防和延
      科技日报合肥8月8日电 (记者吴长锋)记者从安徽农业大学了解到,该校茶树生物学与资源利用国家重点实验室(安徽省实
      女生吃生蚝的好处和坏处
      生蚝是近年来销量很高的一种海产品,属于甲壳类动物,营养价值很丰富,很多人在烧烤的时候总会安排上这一道这样的食物,
      喝杯麦冬乌梅茶,补水去皱纹
      皱纹出现,跟身体里水分的缺失有很大关系。20岁以后,人的皮肤和汗腺开始收拢,皮层开始变薄,保持水分的功能开始下降
      春天要多吃预防感冒的食物
      春天,预防感冒,防患于未然。你知道吗?在你身边就有不少抗感冒的食物—— 鸡汤 鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力
      芦荟的功效与作用
      味苦、性寒,归肝、心、脾经。 功效1、芦荟有解毒排毒、泻下通便、清肝泄热的作用;2、芦荟可消疳杀虫、抗