纯净水和矿泉水的区别

　　纯净水是不含矿物质的只有H2O的水，矿泉水就是含有矿物质等对人体有益的水。

　　矿物水顾名思义就是含有微量矿物质的水，这里只要指一些有益于人体的盐类！对于人的身体生长发育和酸碱平衡有很大的作用。

　　严格意思上的纯净水就和蒸馏水是差不多的，基本上就是一点矿物质都没有的，只有H2O！这种东西经常饮用就会出现很多缺乏性贫血。

　　长期喝矿泉水，容易使身体的胆结石，纯净水里面什么都没有，喝纯净水对身体不好意，也容易引发疾病。

　　纯净水和矿泉水哪个好？

　　不能简单的说纯净水和矿泉水哪个好，对于饮用水来说，最重要的就是安全。

　　所以，合格的纯净水、矿泉水以及白开水，都没问题，什么方便（便宜）选哪种。

　　纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。这种水足够清洁，是非常安全的饮用水。

　　有人说：纯净水去除了杂质，也去除了人体需要的矿物质啊！

　　没错，纯净水中几乎没有矿物质。

　　可是，喝水是为了满足身体对于水的需求。我们吃的一日三餐，才是获取这些营养素的主要途径。

　　要知道，饮用水里的矿物质含量非常少，真的没有矿泉水广告里说的那么神乎其神。

　　举个例子：

　　来看钙的含量：≥400ug/100mL（4mg/L）。

　　按每天喝2L水（差不多4瓶），你喝进去钙也只有4mg/L*2L=8mg，占每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。

　　想靠喝水来补充矿物质，真心意义不大。

　　以后要是再有人拿“纯净水导致营养缺乏”来忽悠人，你就这么回给他：米饭中没有维生素C，所以吃米饭也会损害健康？