• 孕妇怎样去火美妆推荐三款食谱

    作者:茶购 更新时间:2017-08-18 来源:99健康网 【字号: 】 浏览

    本文导读:对于孕妇,日常饮食都是重中之重。那如果孕妇上火应该怎么去火呢?今日小编推荐三款去火饮食以及详细分享孕妇去火的水果,希望对孕妇们有帮助!



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      相信很多孕妇都受上火的困恼吧,那么孕妇要怎么去火呢?从饮食下手的话,孕妇吃什么能去火?哪些水果是能够帮助孕妇去火的呢?不妨跟着小编来好好的了解下吧!家里有孕妇要收藏起来哦!

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      孕妇去火食谱

      一,清淡去火汤

      材料:文蛤200克,豆腐1块,姜1/2块,香葱、盐、胡椒粉适量。

      做法:

      1、文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁,姜片、葱花、葱段洗净切后待用。

      2、起锅点火,放入清水和姜片,待水烧半开后,丢入文蛤放入锅中。

      3、开后放豆腐,煮1分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。

      二,香菇玉米粥

      材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿。

      做法:

      1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。

      2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。

      3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦!

      4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。

      5、再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

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      三,鸡枞菌土鸡汤

      材料:土鸡、鸡枞,料酒、葱、姜等。

      做法:

      1、鸡胸肉拿出另外烹饪,其他部分用水洗净,放入锅中绰水,加点料酒、葱、姜,等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净。

      2、清洗鸡枞菌,用刨子把外面洗不干净的外皮刨去。

      3、压好的鸡汤重新倒回砂锅,煮沸后加入鸡枞菌,鸡汤再次煮沸后加点盐调味,再大概煮15分钟即可。

      孕妇去火的水果

      1、秋梨――清热利尿

      秋冬季节容易上火,孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用,准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!

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      2、柚子――降火败火

      上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状,而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

      3、草莓――解热去火


      香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲,准妈妈吃草莓是很好的选择,因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!

      4、柿子――清热润肺

      秋冬季节准妈妈很适合吃柿子,尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子,不然会有口涩舌麻的烦恼哦!(参考网站:心食谱)

    (责任编辑:戴章义)


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