• 给大家介绍一些没有副作用的减肥蔬菜吧

    作者:美妆网 更新时间:2013-07-16 来源:寻医问药网 【字号: 】 浏览
    [导读]但是也会发现,这些减肥产品都是会对我们的生活产生一定的影响的,所以我们今天就给大家介绍一些没有副作用的减肥蔬菜吧,这些蔬菜都是可以帮助我们快速减肥的。

      健康网导读:女人减肥副作用多吃营养蔬菜!很多女性都是有减肥的经历的,对于减肥产品我们可能有不少人都尝试过的,但是也会发现,这些减肥产品都是会对我们的生活产生一定的影响的,所以我们今天就给大家介绍一些没有副作用的减肥蔬,这些蔬菜都是可以帮助我们快速减肥的。

      1、茄子

      茄子所含硒比其它蔬菜要高,将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌食用。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病,抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用

      2、黄瓜

      黄瓜含有维生素C,维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,从营养学角度出发,应当保留生吃。

      3、西红柿

      西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处,凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者,糖尿病人,高血压病人都不宜吃被称为:“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

      4、芹菜

      芹菜富含粗纤维,钾,维生素B2,维生素(也叫尼克酸)等成分,夏季天气炎热,人们易上火,造成钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡,如果人体缺维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡,芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

      5、大白菜

      大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼,养颜有益。不过,不要吃储存太久,营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

      6、柿子椒或尖椒

      辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物,维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。

      减肥频道小编温馨提示:上面的这些蔬菜都是我们生活中比较常见的,但是我想很多人都是没有想到这些蔬菜是可以帮助我们减肥的,所以如果想健康减肥的人,那么就不要错过上面这些食物。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:汉诺金燃脂多酚 芬兰本地产柑橘类水果:北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料,经汉诺金专利技术萃取“燃脂多酚Sinetrol®-Xpur”活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源,适合过敏人群、糖尿病人群服用!

    (编辑:樊雪娇)

    关键词:[女人][减肥][副作用][营养][蔬菜]
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