本文导读：夏天这么热，大家都没胃口，吃吃泡菜的菜肴，酸爽开胃，让夏天也可以食欲大开，精神饱满。

 　　【制作材料】

　　自制泡菜：酸豆角、胡萝卜、白萝卜；鸡胗 4 个、尖辣椒 5 个、香菜一根、姜少量、油适量

　　【制作方法】

　　1）鸡胗清洗干净，放水里焯5分钟，去除脏东西和异味；

　　2）鸡胗切片、泡菜切成小丁、辣椒切小段；

　　3）锅中放油，烧热后加入姜和3/5的辣椒，炒1分钟；

　　4）倒入鸡胗，中火炒约5分钟，至鸡胗基本成熟，倒入泡菜，翻炒约3分钟；

　　5）加入剩下的辣椒和香菜，翻拌均匀出锅。

　　【经验总结】

　　1）鸡胗外表有一层膜，一般买的时候是去掉膜的，但是会有的没弄干净，自己要仔细清理；

　　2）辣椒分两次放，前面的是出辣味，后面的是调颜色；

　　3）泡菜已经有味道了，没有放任何调味料。一个是简单省事，而是少点调料可能会更健康点。

　　4）谨记泡菜健康吃的原则。

（责任编辑：廖露）